Limon, yazın ve kışın vazgeçemeyeceğiniz bir C vitamini hazinesidir. Yazın soğuk limonatanın ana maddesi, kışın ise eklenen vitaminler nedeniyle popüler bir içecektir. Salataların tamamlayıcısı limon aynı zamanda diyet yaparken de yağ yakma sürecinde önerilir. Düzenli olarak limonlu su içmenin faydalarını duyduğunuzda şok olabilirsiniz. Peki limonlu su içmenin faydaları nelerdir? Limonlu su içmek kilo vermeye yardımcı olur mu? İşte yanıtı..
Limonlu su tüketmekle ilgili pek çok bilgi var. Düzenli olarak limonlu su tüketmenin faydalarını uzmanlar açıkladı. Faydalarını duyunca "Ben neden daha önce içmedim?" diyeceksiniz. O kadar çok faydası var ki limon suyunun..
KOLAJEN ÜRETİMİNE DESTEK VERİR
Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle günlük tüketim kolajen üretimine destek verir ve cildinizin daha genç görünmesini sağlar. Su zaten kuru ciltler için iyidir, ancak limonlu su tüketmek de cildi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
YAĞ YAKMAYI HIZLANDIRIR
Limonun bazı bileşenleri metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur, bu nedenle düzenli olarak limonlu su tüketmek kilo verme sürecini destekler.
BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR
Limondaki C vitamini bağışıklığı güçlendirir. Patojenle savaşan hücrelerde ve vücutta oksidan temizleme faaliyetlerini destekler.
DEMİR EMİLİMİNİ DESTEKLER
C vitamininin yiyeceklerdeki demiri emmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Yeşil sebzelerle, mercimekle veya demir takviyesi aldıktan sonra limonlu su içmek vücudun demir ihtiyacını en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olur.Özellikle vejeteryanlar için faydalıdır.
