01.02.2020  08:13
SON GÜNCELLEME: 
01.02.2020  20:23
KAYNAK: 
KARARTV

Kabızlığın neden olur? Kabızlığın çözümleri nelerdir?

Kabızlık yani diğer ismiyle konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması nedeniyle haftada 3'ten az sayıda dışkılanma durumuna verilen isimdir. Hayatı zulme çeviren bu hastalığın çözümlerini, Karar TV'de diyetisyen Zeynep Taşbaşı Deviren anlatıyor.

+
-

Kabızlık yani diğer ismiyle konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması nedeniyle haftada 3'ten az sayıda dışkılanma durumuna verilen isimdir. Dışkının çıkışının güçlülüğü, tam boşalamaması, ağrılı dışkılama veya şişkinlik gibi durumlar kabızlık olarak değerlendirilir. Kabızlık bazen tıkayıcı bazen de dışkılamada yavaşlık olarak görülebilir.

 Tüm bölümleri izlemek için TIKLAYINIZ

KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?

-Dışkının çok sert olması
-Çok az olması
-Zorlanarak çıkarılması
-Sıklığının az olması

KABIZLIK NEDENLERİ

-Tuvalet ihtiyacını giderememek
-Fazla katı gıda tüketmek
-Fazla süt tüketmek
-Rektumda ya da kolonda darlık veya tıkanıklık
-Hormonal problemler
-Dışkılamayı sağlayan kasların işlevsizliği veya işlev bozukluğu

KABIZLIĞA SEBEP OLAN YİYECEKLER

-Muz
-Makarna
-Pirinç lapası
-Pilav
-Fazla süt tüketimi
-Fast food yiyecekler

KABIZLIK NASIL GEÇER?

-Bol bol su ve sıvı gıda tüketimi
-Hareket edilmeli
-Lif ağırlıklı sebze, meyve, bakliyat ve tahıllardan oluşan beslenme programı hazırlanmalıdır
-Lokmalar iyice çiğnenmelidir
-Kafein azaltılmalı
-Süt ürünleri azaltılmalı
-Tuvalet düzeni planlı olmalı

KABIZLIĞA İYİ GELEN YİYECEKLER

-Kuru meyveler
-Su
-Keten tohumu
-Beyaz et
-Lifli gıdalar
-Zeytin, zeytinyağı ve kekik

DİĞER HABERLER
Tutuklulukları devam edecek
Cenazeler izinle gönderilecek
Memleketlerine dönemediler
Yok böyle kurnazlık!
Balıkesir'de 10 bin kaçak maske ele geçirildi
İstanbul için 'turuncu' alarm
Muğla'da kaçak yapıların yıkımına devam ediliyor