Boğaz Ağrınız Var Mı? İşte Bu Yiyecekler Ağrıyı Hafifletebilir

Boğaz Ağrınız Var Mı? İşte Bu Yiyecekler Ağrıyı Hafifletebilir

Neredeyse her bahar ya da kış korkunç bir boğaz ağrısı yaşayabiliyoruz. Çay ve bal, muhtemelen aşina olduğunuz popüler ilaçlardır. Ancak boğaz ağrısına yardımcı olan gıda ile ilgili başka çareler olduğunu biliyor muydunuz? Kendiniz de deneyebilmeniz için sizin için bir liste hazırladık.

Yanma, ağrı, kuruluk gibi belirtiler gösteren boğaz ağrısı; özellikle yutkunmayla bu hislerin arttığı bir şikayettir. Genellikle kış aylarında yada mevsim geçişlerinde yaşanılan boğaz ağrısı oldukça can sıkıcı bir durum. Boğaz ağrısı, üst solunum yolu enfeksiyonları dışında reflü ve sigara kullanımı gibi sebeplerden de ortaya çıkabilir. Peki boğaz ağrısından nasıl kurtulabilirsiniz? İşte boğaz ağrısından en kısa sürede bu şekilde kurtulabilirsiniz.

BOĞAZ AĞRINIZ VAR MI? İŞTE BU YİYECEKLER AĞRIYI HAFİFLETEBİLİR

yy1403241137613f1fa451c0f.jpg

1. ET SUYU

Dumanı tüten bir fincan çay gibi, güzel bir sıcak et suyu da boğaz ağrısı için harikalar yaratabilir. Et suyundan çıkan buhar nedeniyle burnunuz daha az tıkanacaktır. Ek olarak, et suyu antibakteriyel bir çorba için harika bir temel oluşturur. Biraz taze sebze, sarımsak, zerdeçal ve zencefil ekleyin! Böylece bir anti-inflamatuar çorba doğar.

4b66d776-e33f-44e0-be04-4194e207eec7.jpg

2. MEYVELİ DONDURMALAR

Buz gibi bir dondurma boğazınızı soğutur ve ağrınızı anında hafifletir. Bu dondurmalar, boğazınızı daha da fazla tahriş eden çok miktarda şeker içerir. Evde kendi karıştırıcınızı alın ve farklı türde meyveler, taze ıspanak ve rendelenmiş zencefil ekleyin. Bu karışımı buzlu şeker kalıplarına dökün ve birkaç saat dondurucuya koyun. Boğazın minnettar olacak.

2652514-1024x576.jpg

3. SARIMSAK

Sarımsak, allisin maddesini içerir. Bu madde anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz ağrınıza neden olan bakterileri öldürür. Bunun dışında sarımsak, soğuk algınlığından kurtulmanıza da yardımcı olabilir.

yesil-smoothie-tarifi-001.webp

4. SMOOTHİE'LER

Soğuk smoothieler boğazınız için pek çok iyi şey yapar. Kötü bir gribin mi var? O zaman muhtemelen yemek yemek istemiyorsunuzdur. Ancak bir an önce iyileşmek için sisteminize yeterli vitamin ve minerali almanız gerçekten çok önemli. Boğaz ağrısıyla savaşmak istediğinizde, smoothie'nizde birkaç bileşen gereklidir. Bol miktarda donmuş veya taze meyve, yulaf ezmesi, taze zencefil, bir tutam zerdeçal, su veya bitki bazlı süt ve buz küpleri alın. Hepsini bir arada karıştırın ve tekrar daha iyi olmanıza yardımcı olacak güzel bir smoothie elde edin.

tea.jpg

5. ÇAY

Bu konuyu zaten biliyordunuz tabii. Ancak bunu yeterince söyleyemeyiz: boğaz ağrısıyla savaşmak için susuz kalmamak çok önemlidir. Çayla ilgili harika olan şey, sakinleştirici veya iltihap önleyici maddeleri karıştırabilmenizdir. Örneğin zencefil, tarçın, nane, papatya, adaçayı, meyan kökü veya biberiye deneyin.

org-yulaf-ezmesi-kg467.jpg

6. YULAF EZMESİ

Sıcak bir kase yulaf ezmesi yemesi kolaydır ve antioksidanlar, çinko ve magnezyum açısından zengindir. Ek olarak, yulaf ezmesini birçok farklı sağlıklı şeyle birleştirmek kolaydır. Örneğin biraz ekstra C vitamini için biraz muz püresi deneyin. Yulaf ezmesi kasenizi biraz bal, tarçın ve biraz zencefil ile doldurun.

Öne Çıkanlar
YORUMLAR
YORUM YAZ
UYARI: Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. (!) işaretine tıklayarak yorumla ilgili şikayetinizi editöre bildirebilirsiniz.
Diğer Haberler
Son Dakika Haberleri
KARAR.COM’DAN