Depresyona veya tükenmişliğe neden olma olasılığı diğerlerinden daha yüksek olan bazı faaliyetler veya görevler vardır. Bu nedenle, bu hastalıklar söz konusu olduğunda bazı işler diğerlerinden daha yüksek risk taşır. Araştırmalara göre, insanların hangi mesleklerde depresyon veya tükenmişlik yaşama şansının en yüksek olduğunu göstermiştir. Bu işlerden birine sahip misiniz?
Tükenmişlik, Uluslararası Hastalık Sınıflandırmasının revizyonunda mesleki bir fenomen olarak yer almaktadır. İş tükenmişliği, işle ilgili stresin özel bir türüdür. Aynı zamanda azalmış başarı hissi ve kişisel kimlik kaybını da içeren fiziksel veya duygusal bir tükenme halidir.
"Tükenmişlik" tıbbi bir teşhis değildir. Bazı uzmanlar, depresyon gibi diğer koşulların tükenmişliğin arkasında olduğunu düşünüyor. Araştırmacılar, kişilik özellikleri ve aile hayatı gibi bireysel faktörlerin iş tükenmişliği yaşayanları etkilediğine dikkat çekiyor. Sebep ne olursa olsun, iş tükenmişliği fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. İş tükenmişliğinizin olup olmadığını nasıl anlayacağınızı ve bu konuda ne yapabileceğinizi düşünün.
İş tükenmişliği belirtileri
- İşyerinde alaycı veya eleştirel mi oldunuz?
- Kendinizi işe sürüklüyor ve başlamakta zorlanıyor musunuz?
- İş arkadaşlarınıza, müşterilerinize veya müşterilerinize karşı asabi veya sabırsız oldunuz mu?
- Tutarlı bir şekilde üretken olmak için gereken enerjiden yoksun musunuz?
- Konsantre olmakta zorlanıyor musunuz?
- Başarılarınızdan memnun değil misiniz?
- İşiniz hakkında hayal kırıklığına uğramış hissediyor musunuz?
- Daha iyi hissetmek için mi yoksa hissetmemek için mi yiyecek, uyuşturucu veya alkol kullanıyorsunuz?
- Uyku alışkanlıklarınız değişti mi?
- Açıklanamayan baş ağrıları, mide veya bağırsak sorunları veya diğer fiziksel şikayetlerden rahatsız mısınız?
Araştırmaya göre bunlar en depresif işler
İnsanların depresyondan veya tükenmişlikten muzdarip olmasının sayısız farklı nedeni vardır, ancak en depresif mesleklerin ilk onunu gördüğünüzde, bu nedenlerden bazılarını düşünebilirsiniz. Temizlikçiler çalışırken en iğrenç şeylerle karşılaşırlar ve satış görevlileri ulaşmaları gereken hedefler nedeniyle çok fazla strese maruz kalırlar. 7/24 müsait olmanızı gerektiren bir iş, ruh sağlığınız için de çok kötü.
Otobüs şoförleri
Ancak bu nedenler listenin başındaki iş için geçerli değil. Görünüşe göre otobüs şoförleri kurşunla bir numara. Tükenmişlik veya depresyondan en çok muzdarip olmalarının nedeni, büyük bir sorumluluğa sahip olmaları ve nispeten izole bir şekilde çalışmalarıdır. Bu yüzden, bir dahaki sefere otobüse bindiğinizde, sizi kullanan kişiye karşı biraz daha kibar olun. Belki de günlerini çok daha iyi hale getirmeye yardımcı olur!
İşinizi bu ilk on arasında bulabilir misiniz?
- Otobüs şöförü
- matbaa çalışanı
- müşteri işe alım görevlisi
- Araba tamircisi
- Satış elemanı
- temizleyici
- Kişisel asistan
- fabrika çalışanı
- sosyal hizmet uzmanı
- Emlakçı
