Değişen yaşam koşullarıyla birlikte insan vücudumuzda değişti. Artık çoğu şeyi hazır halde tüketmeye başladık. Daha az hareket etmeye ve sağlıksız beslenmeye başladık. Bunlarda büyük sağlık problemlerine neden olmaya başladı. Bunların başında eklem ağrıları gelmekte. Bu besini her sabah bir bardak tüketerek hem eklem ağrılarınızdan kurtulun hem de vücudunuzdaki iltihap oranlarını düşürün.
Tükettiğiniz besinlerin vücudumuza sağladığı faydaların farkında mıyız? Özellikle bası besinler vücuttaki iltihabı söküp atıyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Özellikle uzmanlar bazı yağların hem eklem ağrılarına hem de iltihap sökmede çok fayda sağladığını söylüyor.
İLTİHABI AZALTIYOR
Özellikle en az işlenmiş zeytinyağı şekli olması nedeniyle sızma zeytinyağı türü ile iltihabı büyük oranda azaltıyor. Ayrıca günün belirli saatlerinde zeytinyağı tüketimi, faydalarını en üst düzeye çıkarabilme kapasitesine sahip olur.
SABAHLARI AÇ KARNINA İÇİN
Sabahları aç karnına tüketilen zeytinyağı, bağırsaktaki bakteriler tarafından daha kolay emildiği için günün erken saatlerinde içilmesi öneriliyor.
Tüketirken de 1 veya 1.5 yemek kaşığı zeytinyağına biraz limon damlatmak, hem bu yağı daha lezzetli hem de iltihap oranını düşürme konusunda daha fazla etki gösterebilir.
ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI
- Karaciğeri temizleyerek karaciğer fonksiyonunun artmasını sağlar.
- Kalp sağlığını korur ve kalp krizinin önüne geçer.
- Yüksek oranda içerdiği antioksidan sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlar.
- Kabızlık sorununu çözer.
- Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
- İçerdiği yüksek oranda kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini sağlar.
- Cildi korur ve yaşlanmayı geciktirir.
- Egzama hastalığa iyi gelir.
- Saçların dökülmesini engeller ve canlılık verir.
- Kan şekeri seviyesini düşürür. Bu sayede diyabet hastaları için insülin görevi görür.
- Kan basıncını düzenleyerek tansiyonun normal seviyede kalmasını sağlar.
- Yorgunluk ve strese iyi gelir.
- Vücuda enerji ve canlılık verir.
- Kolesterol dengesini korur.
- Vücuttaki çatlaklara iyi gelir.
- Düzenli tüketildiğinde safra taşı problemini ortadan kaldırır.
- Kolon kanseri ve meme kanserinin tedavilerinde yardımcı olur.
SAÇA ZEYTİNYAĞI SÜRMEK NE İŞE YARAR?
Pek çok rahatsızlıkta büyük bir etkisi olan zeytinyağının saça da birçok faydası vardır. Saça zeytinyağı sürüldüğünde saç köklerini besler ve kepeği önler. Saçın yumuşamasını sağlar ve buna bağlı olarak saça şekil vermeyi de kolaylaştırır. Saçlara parlaklık veren zeytinyağı saçın daha düzenli şekilde uzamasına yardımcı olur. Zeytinyağı ayrıca saçtaki nem oranını da dengeleyici bir etkiye sahiptir.
ZEYTİNYAĞININ SAÇA FAYDALARI
- Saç dökülmesini azaltır.
- Saçı besler.
- Saça canlılık kazandırır.
- Kepek oluşumunu önler.
- Saçın hızlı uzamasını sağlar.
- Yıpranmış saçları onarır ve yumuşaklık sağlar.
- Saça parlaklık kazandırır.
- Saçtaki deri problemlerini önler.
- Saçın nemlenmesini sağlar.
ZEYTİNYAĞININ CİLDE FAYDALARI
Zeytinyağı insan vücudunun hemen hemen her yerinde kullanılabilen ve fayda sağlayan bitkisel bir üründür. Zeytinyağı içerdiği polifenol ve antioksidan sayesinde cilt sorunlarının giderilmesinde oldukça faydalar sağlamaktadır.
- Cildin nemlenmesini sağlar.
- Kırışıklıkları önler ve cildin genç görünmesini sağlar.
- Güneşin sebep olduğu lekeleri ortadan kaldırır.
- Cildi yumuşatır.
- Sivilcelerin giderilmesinde yardımcı olur.
- Makyaj sonrası kalıntıları giderir.
- Ayakları dinlendirir ve terlemeyi önler.
- Cilt kanserine sebep olacak ışınların etkisini aza indirir.
- Göz altlarında meydana gelen şişlikleri azaltır.
- Gözenekleri açar.
- Kuruluğu önler.
