Sararmış dişlerin arkasında yatan sebep belli oldu! Sanıldığı gibi diş fırçalamak yetmiyormuş! Uzmanlar açıkladı, çözümü çok basit...
Pek çoğumuz sağlıklı ve beyaz dişlere sahip olmak için dişlerimizi düzenli olarak fırçalamanın yeterli olduğunu düşünüyoruz. Ancak uzmanlar, diş sararmasının önüne geçmek için yalnızca fırçalamanın yeterli olmadığını, bunun yanı sıra doğru alışkanlıklar geliştirmenin ve bazı yaygın hatalardan kaçınmanın önemini vurguluyor.
DİŞ SARARMASININ SEBEPLERİ NELERDİR?
Diş sararması, yalnızca hijyen eksikliğinden değil, aynı zamanda çevresel faktörler, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarından da kaynaklanıyor. İşte uzmanların belirttiği başlıca sebepler:
- Beslenme Alışkanlıkları: Çay, kahve, kırmızı şarap ve gazlı içecekler gibi koyu renkli içecekler dişlerin zamanla lekelenmesine neden olabilir. Ayrıca asitli yiyecek ve içecekler, diş minesine zarar vererek sararmayı hızlandırır.
- Tütün Kullanımı: Sigara ve diğer tütün ürünleri, dişlerde sarı ve kahverengi lekeler bırakabilir.
- Yanlış Fırçalama Teknikleri: Sadece düzenli diş fırçalamak değil, doğru tekniklerle fırçalamak önemlidir. Aşırı sert fırçalama, diş minesini aşındırarak alttaki sarı tabakanın görünmesine neden olabilir.
- Genetik Faktörler: Diş minesinin kalınlığı ve rengi genetik olarak farklılık gösterebilir. İnce mineye sahip kişilerde sararma daha belirgin olabilir.
- Plak ve Tartarla Mücadelede Yetersizlik: Dişlerin üzerinde biriken plaklar zamanla tartara dönüşerek sararmaya yol açar. Bu durum düzenli diş hekimi kontrolleriyle önlenebilir.
FIRÇALAMAK YETMEZ: İŞTE ASIL YAPMANIZ GEREKENLER
Diş sararmasını önlemek için diş fırçalamanın yanı sıra aşağıdaki adımları da uygulamanız gerekiyor:
- Diş İpi Kullanımı: Fırçalama her zaman dişlerin arasındaki gıda artıklarını temizlemeye yetmez. Diş ipi kullanmak, bu boşluklarda oluşan plakların önlenmesine yardımcı olur.
- Ağız Gargarası: Antibakteriyel ağız gargaraları, ağız hijyenini artırarak plak ve bakteri oluşumunu engeller.
- Düzenli Diş Hekimi Kontrolleri: Diş hekiminizden yılda en az iki kez profesyonel temizlik hizmeti almanız, tartar birikimini önler ve dişlerinizin daha beyaz kalmasını sağlar.
- Beyazlatıcı Ürünler: Diş beyazlatıcı diş macunları, şeritler ve jeller, sararmanın erken aşamalarında etkili olabilir. Ancak, bu ürünleri kullanmadan önce diş hekiminize danışmanız önemlidir.
- Beslenmenizi Gözden Geçirin: Çay, kahve ve gazlı içecek tüketiminizi sınırlandırın. Bunun yerine su, süt ve şekersiz bitki çayları gibi diş dostu içecekleri tercih edin.
- Sigara ve Tütün Ürünlerinden Kaçının: Tütün kullanımı sadece dişlerinizi sarartmakla kalmaz, aynı zamanda ağız sağlığınızı ciddi şekilde tehdit eder.
UZMANLARIN ÖNERİSİ: DİŞ MİNESİNE ÖZEN GÖSTERİN
Diş minesini korumak, hem sararmayı önlemede hem de diş sağlığını sürdürmede kritik bir öneme sahiptir. Bunun için:
- Asitli yiyecek ve içeceklerden sonra hemen dişlerinizi fırçalamayın. Bunun yerine ağzınızı suyla çalkalayarak asidi nötralize edin.
- Yumuşak kıllı diş fırçaları kullanın ve dişlerinizi nazikçe fırçalayın.
- Kalsiyum ve fosfor açısından zengin besinler tüketerek diş minesinin güçlenmesine yardımcı olun.
