1- DAHA FAZLA PROTEİN EKLEYİN
Fazlasıyla saç dökülmesi problemi yaşayanlarla birlikte ince telli saçlara sahip olan kişilerin beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. Vejeteryan olan kişilerin de çinko değerlerine baktırması gerekiyor. Et yemeyen kişilerde çinko eksikliği görülürken bu da yüksek oranda saç dökülmesine neden olmaktadır. Protein vücudun temel besin maddeleri arasında yer alırken vejeteryan ve veganların et tüketmemesi vücutta çinko eksikliğine neden olmaktadır. Bu kişilerin normal insanlara göre iki kat daha fazla çinko tüketmesi gerekiyor.
2- HAFİF ŞAMPUANLAR TERCİH EDİN
Saçları çok fazla köpürtmenin iyi temizlediğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Saçlarınızın doğal olarak kalın olmasını istiyorsanız şampuanınızın içeriğini gözden geçiriniz.İçerisinde sülfat bulunan şampuanlar hem cilde hem de saça zarar vermektedir. Saçım kirine arındırma konusunda etkili olan sülfatların saçın sağlıklı kalması konusunda çok da yararlı olduğu söylenemez. Saçtaki doğal yağları ortadan kaldıran sülfat saçların da zaman içerisinde dökülmesine neden oluyor.
3- SAÇ ŞEKİLLENDİRİCİLERİNDEN UZAK DURUN
Her gün yüksek ısı ile saç yapan kişilerin de saç telleri zaman içerisinde güçsüzleşecektir. Kalın ve güçlü saçlar için ısı kullanımını azaltmanız gerekiyor. Saça doğrudan ısı uygulandığında koruyucu tabakalarda küçük delikler oluşurken bu da saçta kırılmalara neden olmaktadır.
4- SAÇ DERİNİZE PEELİNG YAPIN
Cilt bakımı kadar saç bakımı da oldukça önemlidir. Cildiniz için uyguladığınız peeling ürünleri Saçınız içinde uygulamanız gerekiyor. Saç derisi tarafından üretilen sebum zamanla birikerek saç derisinin hava almasını engeller. Tek başına şampuanın yeterli olmadığı durumlarda saç deriniz içinde eksfoliyant kullanılması öneriliyor. Hem saçın sağlıklı kalmasını hem de daha hızlı uzamasını sağlamaktadır.
5- KURU ŞAMPUAN KULLANMAYIN
Saçların yıkanamadığı durumlarda kuru şampuanlara sarılanlar büyük bir hataya düşüyor. Hızlı bir şekilde saçı olduğundan daha iyi bir konuma konuma getirse dahi zararları faydasından daha fazla. Ara sıra kullanmak güvenli olsa da kuru şampuanı sık sık kullanan kişiler saçlarda kırılma ya da foliküllerin tıkanmasına neden olmaktadır. Bu durumda beraberinde saç dökülmelerini getiriyor.
6- C VİTAMİNİNİ UNUTMAYIN
Sağlık açısından herkesin alması gereken vitaminler arasında yer alan C vitamini hem saçı güçlendirir hem de kalınlaştırır. Kolajen üretiminde önemli bir yere sahip olan C vitamini kırılmayı önlerken saçların erken beyazlamasının da önüne geçer. Turunçgillerin harika bir C vitamini kaynağı olduğu bilinirken bununla birlikte brokoli, lahana ve çilekte de bol miktarda C vitamini olduğunu unutmamak gerekir.