Hangi meyve kaç porsiyon?

Sağlıklı beslenme ve diyet dönemlerinde "sağlıklı atıştırmalık" diye dört elle sarıldığımız meyveler, sanıldığı gibi 'sınırsız' tüketilmemeli. Her yemekte porsiyon hesabı yaparken, hangi meyveden ne kadar tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? MERVE GERGER / KARAR

Hangi meyve kaç porsiyon? 1
1/14
Bir küçük elma = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 2
2/14
Bir büyük muz = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 3
3/14
Bir büyük portakal = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 4
4/14
Bir fincan yaban mersini (Yaklaşık 90 adet) = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 5
5/14
32 çekirdeksiz üzüm = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 6
6/14
Bir büyük şeftali = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 7
7/14
Bir orta boy armut = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 8
8/14
Yaklaşık 8 büyük çilek = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 9
9/14
Bir fincan ananas (orta bir ananasın yarısı) = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 10
10/14
Bir büyük domates = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 11
11/14
Bir dilim kavun (veya bir fincan kavun parçası) = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 12
12/14
Bir fincan doğranmış mango (bir küçük mango) = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 13
13/14
Bir fincan dilimlenmiş salatalık (bir salatalığın yarısı) = Bir porsiyon
Hangi meyve kaç porsiyon? 14
14/14
Bir orta boy greyfurt = Bir porsiyon
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Fırtına Karadeniz’i esir aldı: İnebolu’da sahil çöktü
Fırtına Karadeniz’i esir aldı
Zirvedeki lider değişti! İşte dünyanın en yaşanabilir şehirleri
İşte dünyanın en yaşanabilir şehirleri
Evdeki gizli tehlike! Sevdiğiniz çiçek kedinizin sonunu getirebilir
Evdeki gizli tehlike!
Ayak kokusu kabusunun gizli sorumlusu! Çorabınızdaki tehlikeye dikkat
Ayak kokusu kabusunun gizli sorumlusu!
Mükemmel demin sırrı çözüldü! Tavşan kanı çay için uygulanması gereken altın kural: Bu kez ne su ne de suyun derecesi
Mükemmel demin sırrı çözüldü!
Trafik kurallarını ihlal edenler için yolun sonu göründü!
Trafik kurallarını ihlal edenler için yolun sonu göründü!
Mutfaktaki görünmez tehlike! Isıtıldığında toksik etki yaratan 9 temel besin
Isıtıldığında toksik etki yaratan 9 temel besin