Çay içmek ne zaman zararlı olur?

Türk toplumunda sevilen ve çok tüketilen çayın yanlış kullanılması bazı sağlık sorunlarına yol açıyor. Aşırı çay tüketimi vücutta nelere neden oluyor, yanlış demlenen çayın zararları ve çayın ne zaman tüketilmesi gerektiğini Diyetisyen Bengü Ünal açıkladı.

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 1
1/15

İşte Çay tüketimi ile ilgili Diyetisyen Bengü Ünal'ın açıklamaları 

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 2
2/15

Çayın zarar değil yarar getirmesi için çay içerken dikkat edilmesi gereken noktalara değinen Diyetisyen Bengü Ünal, “Çaya şeker ilavesi yaparak ve aynı zamanda ürünlerle tüketilmesiyle beraber bazı zararları vardır." dedi. 

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 3
3/15

Ünal açıklamasında ayrıca "Şeker ilavesi yaptığımızda özellikle kalp damar rahatsızlığı, kilo alma, diyabet hatta baş ağrısı gibi birçok sağlık sorunuyla karşılaşmaktayız." dedi. 

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 4
4/15

Öğünlerle birlikte alınan çay ise demir emilimini azaltmaktadır. Çayın içerisinde bulunan tanen maddeleri besinlerle aldığımız demir emilimini azaltmaktadır. Bu nedenle çayı yemekle birlikte tüketmemeli.  

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 5
5/15

Besin tüketimini yaptıktan sonra en az 45 dakika bekledikten sonra çay içilmelidir. O zaman çay daha sağlıklı olacaktır. Gün içerisinde aşırı çay tüketiminin de bir sakıncası var.

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 6
6/15

Aşırı çay tüketmekte zararlıdır. Aşırı çay tüketimiyle beraber kişilerde uykusuzluk, kalp çarpıntısı, sinir bozukluğu, baş ağrısı gibi birçok durumlarla karşılaşılır. O yüzden günde 4 bardaktan fazla çay içmemek gerekiyor.

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 7
7/15

Eğer 4 bardaktan fazla çay içiliyorsa bunu dengelemek için her içilen ekstra bir bardak çay için bir bardak su içmekte fayda var. 

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 8
8/15

"YANLIŞ ÇAY TÜKETİMİ KANSER RİSKİNİ ARTIRIYOR" 

Çayı çok fazla sıcak içmemek gerekiyor. Çayı çok fazla sıcak içtiğinizde yemek borusu tahriş olabiliyor ve tahriş genellikle kansere sebep olabiliyor. O yüzden çayı ılık içmekte fayda var.

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 9
9/15

Kanser riskini artıran diğer önemli husus da kireçli su kullanımı. O yüzden içme suyu kullanmak daha sağlıklıolacaktır.

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 10
10/15

Çay demlerken genellikle kaynar suyu çayın üzerine ilave ediyoruz. Aslında kaynar suyun biraz dinlendikten sonra çayın demlenmesi gerekiyor. Kaynadıktan sonra suyu döktüğümüzde çay yanıyor ve yanmanın etkisiyle bakteri oluşumu gerçekleşiyor. Bakteri oluşumuyla beraber de yine kanser riskini artırmış oluyoruz. Bunlara dikkat edecek olursak çay tüketimi yapmakta aslında bir sakınca yok.

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 11
11/15

Doğru tüketilen çayın ise pek çok yararı var. Çay kolesterolü düşürüyor, hazımsızlığı gideriyor, kan damarlarını genişleterek kanın vücuttaki dolaşımını kolaylaştırıyor. Beyni koruyor, besinlerdeki antioksidan miktarını artırıyor. İçerdiği florid sayesinde de diş çürüklerini önlemeye yardımcı oluyor.

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 12
12/15

KAHVALTIDA ÇAY TÜKETMEYİN

Çay tüketimini en çok tercih ettiğimiz zamanlardan birinin de kahvaltılar oluyor.

Kahvaltıyla birlikte tükettiğimiz çay yüzünden kahvaltılarda da aslında besinlerle birlikte aldığımızda demir emilimini azaltmış oluyoruz. O yüzden kahvaltı yaptıktan 45 dakika sonra çay tüketimini yaptığınızda aldığınız besinlerin de demir emilimini korumuş oluruz. 

Çay içmek ne zaman zararlı olur? 13
13/15
Çay içmek ne zaman zararlı olur? 14
14/15
Çay içmek ne zaman zararlı olur? 15
15/15
Bunlar da İlginizi Çekebilir
İskeleler havada, tekneler çamurda kaldı: İznik'te çevre felaketi
İznik'te çevre felaketi
Hem tüplü hem öfkeli! 120 beygirlik yeni Sandero Stepway asfalta imzasını atıyor
Hem tüplü hem öfkeli!
Tesla'nın yeni modeli üretime başlıyor: Ne direksiyon var, ne de pedal
Tesla'nın yeni modeli üretime başlıyor: Ne direksiyon var, ne de pedal
İpe dizilen her ceviz, evin mutfak masrafı oluyor
İpe dizilen her ceviz, evin mutfak masrafı oluyor
Aydın’da Büyük Menderes taştı: Yollar ve tarlalar sular altında kaldı
Aydın’da Büyük Menderes taştı
Türkiye'nin 12. yüksek hızlı tren şehri Bursa oluyor
Türkiye'nin 12. yüksek hızlı tren şehri Bursa oluyor
Atatürk'ün arşivlerde saklı kalan nadir fotoğrafları satışta
Atatürk'ün arşivlerde saklı kalan nadir fotoğrafları satışta