İlişkilerin başlangıcında bireyler, genellikle kendilerinin en olumlu yönlerini sergileme eğiliminde.
Psychology Today dergisindeki makalesinde yazar ve psikolog Jeffrey Bernstein, bu durumu, "İlk tanıştığımızda ve aşk ilişkilerinin başlangıç evrelerinde, en iyi davranışlarımızı sergileme eğilimindeyiz" sözleriyle ifade ediyor.
Ancak zamanla bu durum değişebilir. Psk. Jeffrey Bernstein, çiftlerin zamanla 'gardını indirerek' partnerlerine karşı hoş olmayan tepkiler gösterebildiğini belirtiyor.
İLİŞKİYİ BİTİREN ÜÇ TEHLİKELİ İFADE
Cumhuriyet'te yer alan habere göre, olumsuz iletişim kalıplarının bir ilişkiyi çıkmaza sürükleyebileceğine dikkat çeken Psk. Jeffrey Bernstein, çiftlerin özellikle kaçınması gereken üç 'zehirli cümleyi' şöyle sıralıyor:
* Aşırı tepki veriyorsun.
* Bu önemli bir şey değil.
* Çok hassassın.
Psk. Jeffrey Bernstein, bu ifadelerin, söylenen kişinin sakinleşmesi niyetiyle kullanılmış olsa bile, karşı tarafta küçümsenme ve yargılanma hissi uyandırdığını vurguluyor.
Uzman psikolog, ilişki sorunlarına yönelik yazdığı 'Why Can't You Read My Mind?' (Neden Aklımı Okumuyorsun?) adlı kitabında bu tür romantizmi zedeleyici ifadeleri ayrıntılı olarak ele alıyor.
Bu ifadeler, ilişkilerde iletişimi koparan hatalar arasında önemli bir yer tutuyor.
SÖZLERİN YIKICI GÜCÜ: BİR TERAPİ ÖRNEĞİ
Psk. Jeffrey Bernstein, terapi seanslarından çarpıcı bir örnekle bu 'zehirli cümlelerin' ilişkiler üzerindeki yıkıcı etkisini gözler önüne seriyor.
"Birkaç yıl önce Lisa, Aaron ile evliliğinde sorunlar yaşadığı için bana gelmişti. Lisa, 'Eskiden Aaron bana deli gibi aşık olduğunu söylerdi, ama son birkaç yıldır ilişkimizle ilgili önemli konular hakkında konuşmaya çalıştığımda bana deli olduğumu söylüyor' dedi" şeklinde aktarıyor.
Psk. Jeffrey Bernstein'a göre, bu tip tepkiler, eşler arasındaki iletişimi tamamen kesintiye uğratarak duygusal bir uzaklaşmaya yol açabilir.
Nitekim, Lisa ve Aaron'un evliliği, bu tür iletişim sorunları nedeniyle birkaç ay içinde sona ermiş. Bu örnek, ilişkide yanlış iletişimin ne denli ciddi sonuçlar doğurabileceğini gösteriyor.
SKOR TUTMAK: İLİŞKİLERDE GİZLİ TEHLİKE
İlişkileri tehdit eden bir başka olumsuz davranış biçimi de Psk. Jeffrey Bernstein'ın 'skor tutmak' olarak tanımladığı alışkanlıktır.
Bu durum, çiftlerin sürekli olarak kimin ne yaptığı, kimin özür dilediği veya ev işlerinde kimin daha fazla sorumluluk üstlendiği gibi detayları zihinsel olarak kaydetmesiyle ortaya çıkar.
Psk. Jeffrey Bernstein, "Bu alışkanlık zamanla kin ve güç mücadelesine neden olur. Bu da ilişkinin dengesini bozar" diyerek uyarıda bulunuyor.
İlişkilerde güç dengesini bozan ve ilişkiyi yıpratan alışkanlıklar arasında başı çeken bu durum, çiftlerin birbirine karşı sürekli bir hesaplaşma içinde olmasına yol açabilir.
DUVAR ÖRMEK: İLETİŞİMİN SONU MU?
Psikoloğa göre, çiftlerin kaçınması gereken bir diğer iletişim şekli ise 'duvar örmek' olarak adlandırılan, yani tamamen susmak ve iletişimi kesmektir.
Psk. Jeffrey Bernstein, "Her sağlıklı ilişkinin en önemli özelliği sakin ve yapıcı konuşmalar yapabilme yeteneğidir. Duvar örmek ise hiçbir ilişkinin geleceği için iyiye işaret değildir" ifadeleriyle bu durumun ciddiyetini vurguluyor.
İlişkilerde iletişim kopukluğuna yol açan bu davranış, sağlıklı ilişki dinamiğinin en önemli unsurlarından biri olan açık ve dürüst diyaloğun tamamen bitmesi anlamına gelir.
