Salatalık yemenin o kadar çok faydası var ki! Bu sebeple her gün salatalık yemeniz için beş nedeni sizlerle paylaşıyoruz.
HİDRASYON
Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, bazı günler dört bardaktan fazla su içemezsiniz. Neyse ki, susuz kalmamanın başka yolları da var ve salatalık yemek bu yollardan biri. Sebze esas olarak sudan oluşur. Aslında bunun yüzde 90'ı su! Susuz kalmamanın kesinlikle lezzetli ve kolay bir yolu.
İYİ BAĞIRSAK HAREKETLERİ
Su dışında, salatalık da lif içerir. Bu, iki numara için tuvalet ziyaretlerinde insanlara yardımcı olacak harika bir kombinasyon. Salatalık ayrıca proteini parçalayabilen ve çok fazla protein içeren ve bu nedenle et ve balık gibi sindirimi zor olan ürünleri sindirmemize yardımcı olan enzimler içerir.
ABUR CUBUR
Salatalık harika bir atıştırmalıktır! Cips veya çikolata kadar bağımlılık yapmaz çünkü yağ veya şeker içermez. Ayrıca, biraz salatalık yemeye başlarsanız, hiç sorun olmaz. Sebzenin kalorisi o kadar düşüktür ki yiyerek kilo almak imkansızdır.
TAZE NEFES
Ağız kokusu varsa, biraz salatalık yemek onu azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, sebzenin mide üzerinde serinletici bir etkiye sahip olabilmesidir. Bu da ağız kokusuna neden olan bakteri miktarını azaltacaktır.
MUTLU CİLT
Salatalık potasyum, magnezyum ve silika içerdikleri için cilt tedavilerinde sıklıkla kullanılır. Bunun dışında, anti-inflamatuar özellikler de içerirler. Bu nedenle, soğuk salatalık dilimleri şişmiş göz kapaklarının tekrar yerleşmesine yardımcı olabilir. Güneş yanığınız varsa, salatalık dilimleri de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
