Mart, aynı zamanda ilkbahara geçiş ayıdır. Bu nedenle hafif bir o kadar da direnç verici besinleri tüketmeye özen göstermek gerekir.
Mart, aynı zamanda ilkbahara geçiş ayıdır. Bu nedenle hafif bir o kadar da direnç verici besinleri tüketmeye özen göstermek gerekir.
Bu ayda balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmeli.
İşte mart ayında tüketilmesi gerekilen balıklar;
Levrek
Kefal
Tekir
Kalkan
Mart ayında tüketilmesi gereken sebzelere gelirsek;
Havuç
Ispanak
Pırasa
Kırmızı turp
Kereviz
Brokoli
Biberiye
Enginar
Nane
Tere
Bakla
Maydanoz
Karnabahar
Roka
Marul
Pazı
Mart ayında tüketilmesi gereken meyvelerse şöyle;
Elma
Portakal
Limon
Muz