Hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gerekenler bir hayli fazladır. Hem annenin hem de bebeğin sağlıklı bir 9 ay geçirmesi adına yapması gerekenler ve yapılmaması gerekenler vardır. Gebelik sürecinin gözümüzde büyütmeden aşırı davranışlardan kaçınmak gerekir. Bu durumda ise anne adaylarının dikkat etmesi gereken hususlar oldukça önemlidir. Hamilelikte annenin yapmaması gereken 5 durum haberimizde yer almaktadır
1- Fazla Yemek Tüketmek
Hamile olduğunu öğrenince iki kişilik yemek yemeye başlayan anneler oldukça zararlı bir eylem gerçekleştirmektedir. Bu durumu bebeğinize faydalı olarak görseniz de malesef tam tersi. Kişinin hamilelik sırasında çok kilo alması doğum esnasında yaşanabilecek olumsuzlukları da devamında getirmektedir.
2- Az Su Tüketmek
Normal yaşantımızda gün içerisinde su tüketimi fazlasıyla önem taşırken ayrıca hamilelikte bu durum dikkat edilmesi gereken hususlardandır. Hamilelik sürecinde su tüketimi hem annenin hem de bebeği gelimi ve sağlığı için oldukça önemlidir. Bu nedenle hamilelerin su tüketimine dikkat etmesi gerekir.
3- Yumuşak Olmayan Yatakta Yatmak
Hamilelik süresinde göbeğin büyümesiyle beraber ağırlık merkezinin yönü değişmektedir. Bu sebepten dolayı bel ve sırt ağrıları meydana gelir. Herkes tarafından bilinen durumlardan olan hamilelikte sert yatakta yatmak yerine yumuşak yatak tercih edilmektedir.
4- Aşırı Kahve Tüketimi
Gebelik süresi içerisinde anne adayın kahve tüketimi vücudu olduğu gibi bebeği de etkilemektedir. Kahvenin içerisinde yer alan kafeini uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve mide reflüsüne yol açmaktadır. Kahve tüketen bir annenin sağlıklı gebelik geçirmesi mümkün değildir.
5- Alkol ve Sigara
Hamilelikte anne ve bebeğin sağlığı için en büyük tehdit sigara ve alkol tüketimidir. Sağlığı ciddi oranda tehlikeye sokan bu etkenler özellikle bebekler için uzak durulması gereken unsurlardır.
