Evde uygulanan bazı basit yöntemler kuru öksürüğü hafifletmekte oldukça etkili oluyor. Doğru şekilde uygulanan doğal ürünler, boğaz tahrişini azaltıyor, balgamı yumuşatarak öksürük refleksini sakinleştiriyor. İşte, evde kuru öksürüğe karşı uygulayabileceğiniz birkaç basit ve doğal yöntem…
BAL: Kuru öksürük için kullanılan doğal yöntemlerin başında bal geliyor. ANtibakteriyel özelliği bulunan bal öksürüğe yol açan mikroorganizmaları azaltıyor. Ayrıca, boğaz yüzeyini kaplayarak tahrişi yatıştırıyor ve öksürüğü hafifletiyor. Bir çay kaşığı balı sıcak su ile karıştırarak içmek, kısa sürede rahatlamanızı sağlar.
ZENCEFİL: Zencefil, soğuk algınlığı ve öksürükte çok sık tercih edilen doğal bir yöntemdir. Anti-inflamatuar bileşenleri boğazdaki tahrişin azalmasını sağlar. İçeriğindeki gingeroller, balgamı yumuşatır, dışarı atar. Bir bardak sıcak suya taze rendelenmiş zencefil ekleyerek demlemeyi deneyebilirsiniz.
NANE: Nane yapraklarındaki mentol, boğazdaki tahrişi azaltarak öksürüğün hafiflemesini sağlar. Ayrıca balgam söktürücü etkisi ile nefes yollarını da açar. Bir fincan sıcak suyun içerisine birkaç nane yaprağı ekleyerek kısa süre demlendikten sonra tüketilmesi öneriliyor.
SICAK SU BUHARI: Bu yöntem özellikle boğaz kuruluğu ve nefes darlığıyla beraber etkili olan öksürüklerde tercih ediliyor. Buhar, solunum yollarındaki tahrişi azaltır ve öksürüğün yumuşamasına yardımcı olur. Sıcak su dolu bir kaba eğildikten sonra başınıza havlu örterek 15-20 dakika buhar solumanız yeterli olacaktır.
