Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar, diyabetli bireyler için yalnızca susuzluk riski yaratmakla kalmıyor; hem ani kan şekeri düşüşlerine (hipoglisemi) hem de yükselmelerine (hiperglisemi) zemin hazırlıyor.
"SICAK HAVA İNSÜLİNİN EMİLİMİNİ HIZLANDIRIYOR"
2026 yılında Diabetes Care dergisinde yayımlanan araştırmaya dikkat çeken Prof. Dr. Demet Yetkin, havalar ısındıkça özellikle Tip 1 diyabetlilerde hipoglisemi riskinin arttığını belirtti. Sıcak havanın vücut üzerindeki etkilerini ise şöyle özetledi:
Cilt damarlarının genişlemesi: Isınan havayla genişleyen damarlar, insülinin vücutta beklenenden çok daha hızlı emilmesine neden olabiliyor.
Fiziksel aktivite artışı: Yüzme ve yürüyüş gibi yaz aktiviteleri şeker düşürücü etkiyi güçlendiriyor.
Susuzluk tehlikesi: Yetersiz sıvı alımı ise kan şekerini aksine hızla yükseltebiliyor.
BELİRTİLER SICAK ÇARPMASIYLA KARIŞIYOR!
Terleme, halsizlik, baş dönmesi ve çarpıntı gibi şikayetlerin hem sıcak çarpmasında hem de hipoglisemide ortak görüldüğünü vurgulayan Prof. Dr. Yetkin, "Kendinizi kötü hissettiğinizde tahmin yürütmek yerine mutlaka ilk iş olarak kan şekerinizi ölçün" tavsiyesinde bulundu.
İNSÜLİNLERİ SICAKTAN KORUMAK ŞART
Aşırı sıcakların ilaç etkinliğini düşürdüğünü belirten Yetkin, insülinlerin kesinlikle park halindeki araçlarda veya doğrudan güneş altında bırakılmaması gerektiğini, seyahatlerde ise mutlaka yalıtımlı koruma çantalarının tercih edilmesi gerektiğini hatırlattı.
YAZ AYLARINDA DİYABET YÖNETİMİ İÇİN 6 ALTIN KURAL
Sık ölçüm yapın: Sıcak günlerde kan şekeri takibini normal günlere göre daha sık tekrarlayın.
Sıvı tüketimini ihmal etmeyin: Gün boyunca bol su içerek vücudun sıvı dengesini koruyun.
Yanınızda karbonhidrat bulundurun: Egzersiz veya yürüyüş sırasında hızlı etkili karbonhidrat taşıyın.
Dozları kendi başınıza değiştirmeyin: Tekrarlayan şeker düşüşlerinde ilacı kesmek yerine hekiminize danışın.
Öğün atlama lüksünüz yok: Düzenli beslenme takvimine yazın da sadık kalın.
İlaç saklama koşullarına uyun: İnsülinleri aşırı sıcak ortamlardan koruyun.
