02 Mart 2021 Salı
Altın 404,630 %0,06
BIST 1.527 %3,81
Dolar 7,2588 %2,12
Euro 8,7512 %2,42
KARAR
5°
İstanbul
Yağmur
  • Güncel
  • Koronavirüs
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Hayat
  • Karar Tv
  • Foto Galeri
  • Görüşler
  • DİĞER
    • Şehir Haberleri
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Karar Nedir
    • Karar Biyografi
Foto Galeri
Hayat
Capsler
Spor
Teknoloji
Nostalji
Gündem
Ekonomi
Kültür Ve Sanat
SON DAKİKA :
Son dakika! İçişleri'nden kısıtlama genelgesi
Kafası karışanlar için normalleşme tablosu
Cumhurbaşkanlığı’ndan esnek çalışma genelgesi
Son dakika! MEB yüz yüze eğitime geçişin detaylarını açıkladı
Son dakika! Erdoğan normalleşme adımlarını açıkladı
Yerinde karar uygulaması nedir? Koronavirüs tedbirlerinde yeni dönem!
Yunanistan'a kaçarken yakalanan emekli general tutuklandı
İçişleri'nden borç açıklaması: Yasaktan muaf sayılacaklar
THY uçağında bomba paniği: Güvenli bölgeye çekildi
Bozok Üniversitesinde yüz yüze eğitim başladı
  1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. Hayat
  4. Sauna hakkında bilmedikleriniz
30/12/2015 17:40

Sauna hakkında bilmedikleriniz

Kış zevklerinden biri de sauna. Peki saunanın faydalarını ve zararlarını yeterince biliyor musunuz? İşte sauna hakkında bilmeniz gerekenler...

Sauna hakkında bilmedikleriniz 1
1/13

Sauna gözeneklerinizi açar ve derinizin temizlenmesini sağlar. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 2
2/13

Sıcaklığın 70 derecede, nem oranının yüzde 40 olduğu bir ortamda 15 dakikalık bir seans vücut yüzeyinin ısısını 10, iç ısısını ise 3 derece arttırır. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 3
3/13

Deriye kan akışı artar, akciğerler daha çok çalışır ve oksijen alımı yüzde 20 yükselir. Bu yüzden saunaya girmek atletlerin antrenman metotlarının bir parçasıdır. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 4
4/13

Soğuk bir duşun ardından saunaya girmek endorfin salgılayarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve hafif depresyonların tedavisinde kullanılabilir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 5
5/13

Londra Tromboz Enstitüsü’ndeki bir araştırma, sauna-soğuk su kombinasyonunun hastalıklarla savaşan beyaz kan hücrelerini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirdiğini göstermiştir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 6
6/13

Sauna ayrıca artrit ağrılarına da iyi gelir. Finler soğuk algınlığını tedavi edici etkisi olduğu için geleneksel tıpta saunayı kullanır.

Sauna hakkında bilmedikleriniz 7
7/13

Sauna Fince bir kelime olmasına rağmen sauna uygulaması çok eski çağlara kadar dayanır. Milattan Önce 5. yüzyılda Yunan tarihçi Heredot, İran’dan gelen göçmen topluluk İskitler’in küçük çadırları bu amaçla kullandığını yazmıştır. Sıcak taşlar üzerinde kenevir yakarak temizleniyorlarmış.

Sauna hakkında bilmedikleriniz 8
8/13

Kuzey Amerikalı Apaçiler ise söğüt ağacından yapılan, derilerle örtülmüş terleme locaları kullanırmış. En fazla 12 kişi ısıtılmış kayaların etrafında oturur; kayalar düzenli olarak suyla ıslatılır, çıkan buhar hem vücudu hem de ruhu arındırırmış. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 9
9/13

Saunanın Finler için de benzer bir ruhani önemi vardır. Geleneksel olarak ailelerin toplandığı, kadınların doğum yaptığı ve gömülmeden önce ölülerin yıkandığı bir yerdir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 10
10/13

Eski bir Fin atasözü “Saunada kilisedeki gibi davran” der. İnanışa göre bu kurala karşı gelen Finler, sauna elfi tarafından cezalandırılır.

Sauna hakkında bilmedikleriniz 11
11/13

Saunanın pek çok işlevi vardır ama vücudu terleme yoluyla toksinlerden temizlemek bunlardan biri değildir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 12
12/13

Ter yüzde 99 oranında su, az miktarda tuz ve diğer mineralleri içerir. İşlevi ise, buharlaştıkça vücudu serinletmektir, atık maddeleri dışarı atmak değil. Vücuttaki toksinlerle sadece karaciğer ve böbrekler ilgilenir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 13
13/13

15 dakika saunada kalan biri aşağı yukarı 1,5 litre kadar terler. Bu kaybı karşılayacak kadar su tüketmediğinizde, terleme yoluyla su kaybınız daha da artar. Bu kayıp böbreklere fazla yük bindirir ve toksinlerin atılmasını yavaşlatır. 

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bodrum'da şaşırtan görüntü! Binlerce yıllık kral yolu ortaya çıktı
Binlerce yıllık kral yolu ortaya çıktı
Eksi 50 derece soğuklarda kimse kalmadı! İşte buz ve karlarla kaplı hayalet şehir
Eksi 50 derece soğuklarda kimse kalmadı
Türk-İslam tarihinde benzeri yok... Üzerinde 3 dil birden var
Türk-İslam tarihinde benzeri yok... Üzerinde 3 dil birden var
Yakamoz izleri... Görüntüler Van'dan
Yakamoz izleri
Şehir efsanesi gerçek çıktı! Tarihi çarşıda 2 bin 500 yıllık gizli geçit
Tarihi çarşıda 2 bin 500 yıllık gizli geçit
Balon balığından ayakkabı! Görürseniz şaşırmayın...
Balon balığından ayakkabı! Görürseniz şaşırmayın...
İnsanlık utandı! Hocalı'nın acısı 29 yıldır dinmiyor
İnsanlık utandı!
©Copyright 2019
Tüm Hakları Saklıdır
KARAR SON DAKİKA
  • İLETİŞİM
  • KÜNYE
  • KULLANIM ŞARTLARI
  • GIZLILIK BİLDİRİMİ
  • VERİ POLİTİKASI
  • HUKUK AYKIRILIK BİLDİRİMİ
KATEGORİLER
  • Güncel
    • Politika
    • Üçüncü Syfa
    • Türkiye
    • Çevre
    • Eğitim
  • Dünya
    • Orta Doğu
    • Amerika
    • Avrupa
    • Asya
    • Afrika
  • Ekonomi
    • Piyasa
    • Emlak
    • Otomotiv
    • Enerji
    • Sosyal Güvenlik
    • Şirketler
  • Spor
    • Futbol
    • Basketbol
    • Voleybol
    • Atletizm
    • Motor Sporları
    • Diğer
  • Hayat
    • Diziler
    • Magazin
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Eğlence
  • Teknoloji
    • Mobil
    • İnternet
    • Sosyal Medya
    • Yazılım
    • Bilim
  • Karar TV
    • Gündem
    • Dizi
    • Sinema
    • Komik
    • İlginç
    • Teknoloji
    • Spor
  • Foto Galeri
    • Hayat
    • Capsler
    • Spor
    • Teknoloji
    • Kültür ve Sanat
    • Gündem
    • Ekonomi
  • Görüşler
  • Yazarlar
SERVİSLER
  • Hava Durumu
  • Namaz Vakitleri
  • Puan Tablosu
  • Dolar Kaç TL
  • Şehir Haberleri
Google Play Uygulamamız
Apple Store Uygulamamız
Dünyadan en son haberler, Türkiye'den son dakika gelişmeleri, günün öne çıkan gündem haberleri, dünya ekonomi piyasalarından flaş haberler, en yeni spor haberleri ve magazin dünyasından son olaylar Karar.com’da
YUKARI