17 Mayıs 2022 Salı
Altın 914.968 %0.38
BIST 2.390,79 %0,00
Dolar 15.601 %0.37
Euro 16.286 %0.29
KARAR
12°
İstanbul
Güneşli
  • Güncel
  • Koronavirüs
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Hayat
  • Karar Tv
  • Foto Galeri
  • Görüşler
  • DİĞER
    • Şehir Haberleri
    • Yemek Tarifleri
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Karar Nedir
    • Karar Biyografi
    • İlanlar
Foto Galeri
Hayat
Capsler
Spor
Teknoloji
Nostalji
Gündem
Ekonomi
Kültür Ve Sanat
SON DAKİKA :
İstanbul’da sahte oturma izni düzenleyen yabancı uyruklu şüpheli sınır dışı edilecek
15 hakim ve cumhuriyet savcısı meslekten ihraç edildi
Adalet Bakanlığına sözleşmeli 22 bilişim personeli alınacak
Resmi Gazete'de yayımlandı: Trafik sigortası yönetmeliğinde değişiklik
Kılıçdaroğlu'ndan 'Atatürk Havalimanı' çıkışı
Akşener'den iktidara ekonomi tepkisi: Hani ağustosta enflasyon düşüyordu?
Erdoğan'dan İsveç ve Finlandiya açıklaması: Bizi ikna etmeye gelmesinler
Yazıcıoğlu'nun koruma polisinin ölümüne ilişkin soruşturma başlatıldı
Akşener ile Karamollaoğlu bir araya geldi
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Cezayirli mevkidaşı Tebbun'u resmi törenle karşıladı
  1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. Hayat
  4. Sauna hakkında bilmedikleriniz
30/12/2015 17:40

Sauna hakkında bilmedikleriniz

Kış zevklerinden biri de sauna. Peki saunanın faydalarını ve zararlarını yeterince biliyor musunuz? İşte sauna hakkında bilmeniz gerekenler...

Sauna hakkında bilmedikleriniz 1
1/13

Sauna gözeneklerinizi açar ve derinizin temizlenmesini sağlar. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 2
2/13

Sıcaklığın 70 derecede, nem oranının yüzde 40 olduğu bir ortamda 15 dakikalık bir seans vücut yüzeyinin ısısını 10, iç ısısını ise 3 derece arttırır. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 3
3/13

Deriye kan akışı artar, akciğerler daha çok çalışır ve oksijen alımı yüzde 20 yükselir. Bu yüzden saunaya girmek atletlerin antrenman metotlarının bir parçasıdır. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 4
4/13

Soğuk bir duşun ardından saunaya girmek endorfin salgılayarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve hafif depresyonların tedavisinde kullanılabilir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 5
5/13

Londra Tromboz Enstitüsü’ndeki bir araştırma, sauna-soğuk su kombinasyonunun hastalıklarla savaşan beyaz kan hücrelerini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirdiğini göstermiştir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 6
6/13

Sauna ayrıca artrit ağrılarına da iyi gelir. Finler soğuk algınlığını tedavi edici etkisi olduğu için geleneksel tıpta saunayı kullanır.

Sauna hakkında bilmedikleriniz 7
7/13

Sauna Fince bir kelime olmasına rağmen sauna uygulaması çok eski çağlara kadar dayanır. Milattan Önce 5. yüzyılda Yunan tarihçi Heredot, İran’dan gelen göçmen topluluk İskitler’in küçük çadırları bu amaçla kullandığını yazmıştır. Sıcak taşlar üzerinde kenevir yakarak temizleniyorlarmış.

Sauna hakkında bilmedikleriniz 8
8/13

Kuzey Amerikalı Apaçiler ise söğüt ağacından yapılan, derilerle örtülmüş terleme locaları kullanırmış. En fazla 12 kişi ısıtılmış kayaların etrafında oturur; kayalar düzenli olarak suyla ıslatılır, çıkan buhar hem vücudu hem de ruhu arındırırmış. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 9
9/13

Saunanın Finler için de benzer bir ruhani önemi vardır. Geleneksel olarak ailelerin toplandığı, kadınların doğum yaptığı ve gömülmeden önce ölülerin yıkandığı bir yerdir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 10
10/13

Eski bir Fin atasözü “Saunada kilisedeki gibi davran” der. İnanışa göre bu kurala karşı gelen Finler, sauna elfi tarafından cezalandırılır.

Sauna hakkında bilmedikleriniz 11
11/13

Saunanın pek çok işlevi vardır ama vücudu terleme yoluyla toksinlerden temizlemek bunlardan biri değildir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 12
12/13

Ter yüzde 99 oranında su, az miktarda tuz ve diğer mineralleri içerir. İşlevi ise, buharlaştıkça vücudu serinletmektir, atık maddeleri dışarı atmak değil. Vücuttaki toksinlerle sadece karaciğer ve böbrekler ilgilenir. 

Sauna hakkında bilmedikleriniz 13
13/13

15 dakika saunada kalan biri aşağı yukarı 1,5 litre kadar terler. Bu kaybı karşılayacak kadar su tüketmediğinizde, terleme yoluyla su kaybınız daha da artar. Bu kayıp böbreklere fazla yük bindirir ve toksinlerin atılmasını yavaşlatır. 

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Apple'ı tahtından etmişti: Suudi petrol devinden rekor üstüne rekor
Suudi petrol devinden rekor üstüne rekor
Arjantin'de binler sokağa çıktı: Sosyal yardım ve istihdam artırılsın
Arjantin'de binler sokağa çıktı
Gültepe Nekropolü, 31 yıl önce keşfedilmişti... Sahipsiz kaldı, tahrip edildi
Gültepe Nekropolü 31 yıldır sahipsiz
'Karahıdır' kuyruğu! Belediye ücretsiz dağıttı, 1 saatte tükendi
'Karahıdır' kuyruğu
Ukraynalı annelerin acısı dinmiyor
'Oğlumun ölmesini affetmem'
Bakan Akar sınırın sıfır noktasında!
Bakan Akar sınırın sıfır noktasında!
Dünyanın En güçlü 13 ordusu
Dünyanın En Güçlü 13 ordusu
©Copyright 2019
Tüm Hakları Saklıdır
KARAR SON DAKİKA
  • İLETİŞİM
  • KÜNYE
  • KULLANIM ŞARTLARI
  • GIZLILIK BİLDİRİMİ
  • VERİ POLİTİKASI
  • HUKUK AYKIRILIK BİLDİRİMİ
KATEGORİLER
  • Güncel
    • Politika
    • Üçüncü Syfa
    • Türkiye
    • Çevre
    • Eğitim
  • Dünya
    • Orta Doğu
    • Amerika
    • Avrupa
    • Asya
    • Afrika
  • Ekonomi
    • Piyasa
    • Emlak
    • Otomotiv
    • Enerji
    • Sosyal Güvenlik
    • Şirketler
  • Spor
    • Futbol
    • Basketbol
    • Voleybol
    • Atletizm
    • Motor Sporları
    • Diğer
  • Hayat
    • Diziler
    • Magazin
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Eğlence
  • Teknoloji
    • Mobil
    • İnternet
    • Sosyal Medya
    • Yazılım
    • Bilim
  • Karar TV
    • Gündem
    • Dizi
    • Sinema
    • Komik
    • İlginç
    • Teknoloji
    • Spor
  • Foto Galeri
    • Hayat
    • Capsler
    • Spor
    • Teknoloji
    • Kültür ve Sanat
    • Gündem
    • Ekonomi
  • Görüşler
  • Yazarlar
SERVİSLER
  • Hava Durumu
  • Namaz Vakitleri
  • Puan Tablosu
  • Dolar Kaç TL
  • Şehir Haberleri
  • Ramazan İmsakiyesi
Google Play Uygulamamız
Apple Store Uygulamamız
Dünyadan en son haberler, Türkiye'den son dakika gelişmeleri, günün öne çıkan gündem haberleri, dünya ekonomi piyasalarından flaş haberler, en yeni spor haberleri ve magazin dünyasından son olaylar Karar.com’da
YUKARI