28 Mart 2024 Perşembe
Altın
2307.524
%1.39
BIST
9079.97
%3,10
Dolar
32.3445
%0.29
Euro
35.0629
%0.06
17°
İstanbul
Bulutlu
Güncel
Yazarlar
Dünya
Ekonomi
Spor
Hayat
Karar Tv
Foto Galeri
Görüşler
Resmi İlanlar
Foto Galeri
Hayat
Capsler
Spor
Teknoloji
Nostalji
Gündem
Ekonomi
Kültür Ve Sanat
SON DAKİKA :
İstanbul'un o ilçelerini uyardı: Esenyurt, Beylikdüzü, Bahçelievler, Zeytinburnu, Bakırköy... Depremde ilk oralar gidecek!
Koç Holding işleri daha da büyüttü! Türkiye'nin ünlü hastanesi artık onun: Aldığı fiyat dudak uçuklattı
AK Parti'ye seslenen Erbakan şartlarını açıkladı: İstanbul adayımızı çekmeye hazırız
CHP lideri Özel: Rantiyecilere geçit vermeyeceğiz
Seyyanen zam bekleyen emekliye Cumhurbaşkanı Erdoğan duyurdu! Temmuz ayında...
YSK'dan iftar kararı: Oy sayımı aralıksız yapılacak
Akşener’den Yavaş ve İmamoğlu’na zehir zemberek sözler: Dünün mağdurları, bugünün zorbaları oldu
Marmara'da olmaz deniyordu, uzman isim 'Olacak' dedi! Felaketin eli kulağında, bu kentleri vuracak
Asgari ücrete ‘31 Mart’ müjdesi! Yüzde 15 ile 25 arası zam
İYİ Parti’nin Ordu Adayı Yılmaz miting kürsüsünden şantaj mesajını okudu: '25 milyon lira vermezsen AK Parti'nin askeriyim'
Anasayfa
Foto Galeri
Hayat
Stresle iyi gelen 10 besin
10/08/2015 14:00
Stresle iyi gelen 10 besin
Stresli olduğumuz zamanlar daha çok yemek istiyoruz. Zaten kimse ‘yemeyin’ demiyor. Önemli olan ne yediğimiz… Uzmanlar, stresle baş etmek için en iyi yöntemin karbonhidratlardan uzak durmak olduğunu söylüyor.
1
/10
Kabak çekirdeği; potasyum, fosfor, çinko ve özellikle magnezyum bakımından çok zengin. Bu nedenle strese bağlı baş ağrılarının azalması için bir avuç kabak çekirdeği yiyebilirsiniz.
2
/10
Koyu yapraklı yeşillikler de, magnezyum bakımından zengin. Koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek; huzursuzluk, uyku bozuklukları, kalp çarpıntısı gibi strese bağlı faktörlerin azalmasına yardım ediyor.
3
/10
Sadece 80 kalorilik bir besin olmasının yanında büyük faydaları bulunan yumurta da, hem yokluk hissinin artmasına hem de stresin azalmasına yardımcı oluyor.
4
/10
Havuç ve kereviz; içeriklerinden çok sert kabuklu olmaları nedeniyle stresi engelliyor. Bu tip sert yiyecekleri çiğneyerek stresi dizginleyebilirsiniz.
5
/10
Omega 3 bakımından zengin balıklar, depresyonla savaşır. Orta ve ağır düzeyde bir depresyonu sadece omega-3 ile tedavi etmek mümkün değil, ancak strese bağlı kısa süreli depresyon için ton balığı ve somon birebir!
6
/10
Keten tohumu; kalp hastalıkları, kanser ve diyabete olan iyileştirici etkisinin yanında stresle mücadele için de vücuda destek veriyor.
7
/10
Tam buğday unu; vücudun halk arasında ‘mutluluk hormonu’ olarak da bilinen ‘seratonin’ salgılamasına yardım ediyor.
8
/10
Kırmızı biber ve kivi; neden yan yana diye düşünmüş olabilirsiniz. Onların en önemli ortak özelliği ‘C Vitamini’ içermeleri… Araştırmalar, C vitamininin stresi azalttığını doğruluyor.
9
/10
Papatya çayı; uyku bozukluklarını tedavi ederek, stresi azaltıyor.
10
/10
Bitter çikolata, daha ismini söyler söylemez stresi uzaklaştırabiliyor. Bitter çikolata aynı zamanda zekayı artırarak net düşünmeye de katkı sağlıyor.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Meğer birçok Türk dizisi, Güney Kore dizilerinden uyarlanmış!
Bu fiziksel özelliklere sahipseniz şanslı azınlıktasınız!
Mavi, bordo, siyah berelerin anlamları meğer çok mühimmiş!
Bir köyün kaderi, onların elinde
O kentte yüksek gerilim hattı direklerinde şoke eden görüntüler!
'Öyle Bir Geçer Zaman Ki' ile tüm Türkiye onu tanımıştı... Küçük Osman'ın son hali ağızları açık bıraktı!
Ülkemin değerini anladım deyip tıpış tıpış döndü! Paris'e giden Hayat Bilgisi oyuncusundan şaşırtan itiraf
YUKARI
Anasayfa
Son Dakika
Yazarlar
Foto Galeri
Web Tv
Hava Durumu
Güncel
Dünya
Ekonomi
Spor
Hayat
Karar Tv
Foto Galeri
Görüşler
Resmi İlanlar
Şehir Haberleri
Koronavirüs
Yemek Tarifleri
Sağlık
Kültür Sanat
Teknoloji
Karar Nedir
Karar Biyografi
Kurumsal
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Çerez Politikası
Kullanım Şartları
© Copyright 2015 KARAR