09 Mart 2021 Salı
Altın 417,145 %0,48
BIST 1.546 %1,05
Dolar 7,6084 %1,59
Euro 9,0620 %1,08
KARAR
12°
İstanbul
Çoğunlukla güneşli
  • Güncel
  • Koronavirüs
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Hayat
  • Karar Tv
  • Foto Galeri
  • Görüşler
  • DİĞER
    • Şehir Haberleri
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Karar Nedir
    • Karar Biyografi
Foto Galeri
Hayat
Capsler
Spor
Teknoloji
Nostalji
Gündem
Ekonomi
Kültür Ve Sanat
SON DAKİKA :
Saadet'ten istifa eden Cihangir İslam'ın yeni partisi belli oldu
Son dakika! CHP lideri Kılıçdaroğlu konuşuyor
Umuda yolculuk faciayla sonuçlanıyordu: Göçmenler ölmek üzereyken bulundu
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan İzmir'e onay: Soyer'den teşekkür geldi
AYM'den 4 partiye suç duyurusu
AK Partili milletvekilinin 'kadın cinayeti' sözleri sosyal medyada gündem oldu
Üniversitelerin vahim tablosu! İlk 1000'de sadece 6 tane var
Son dakika! Diyanet'ten hac ve umre açıklaması
Astsubayın, eşiyle ilişki yaşadığı iddia edilen kişiyi öldürdüğü ortaya çıktı
Babacan'dan hükümete hukuk eleştirisi: Ekonomi dibe vurunca hatırladılar
  1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. Hayat
  4. Stresle iyi gelen 10 besin
10/08/2015 14:00

Stresle iyi gelen 10 besin

Stresli olduğumuz zamanlar daha çok yemek istiyoruz. Zaten kimse ‘yemeyin’ demiyor. Önemli olan ne yediğimiz… Uzmanlar, stresle baş etmek için en iyi yöntemin karbonhidratlardan uzak durmak olduğunu söylüyor.

Stresle iyi gelen 10 besin 1
1/10
Kabak çekirdeği; potasyum, fosfor, çinko ve özellikle magnezyum bakımından çok zengin. Bu nedenle strese bağlı baş ağrılarının azalması için bir avuç kabak çekirdeği yiyebilirsiniz.
Stresle iyi gelen 10 besin 2
2/10
Koyu yapraklı yeşillikler de, magnezyum bakımından zengin. Koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek; huzursuzluk, uyku bozuklukları, kalp çarpıntısı gibi strese bağlı faktörlerin azalmasına yardım ediyor.
Stresle iyi gelen 10 besin 3
3/10
Sadece 80 kalorilik bir besin olmasının yanında büyük faydaları bulunan yumurta da, hem yokluk hissinin artmasına hem de stresin azalmasına yardımcı oluyor.
Stresle iyi gelen 10 besin 4
4/10
Havuç ve kereviz; içeriklerinden çok sert kabuklu olmaları nedeniyle stresi engelliyor. Bu tip sert yiyecekleri çiğneyerek stresi dizginleyebilirsiniz.
Stresle iyi gelen 10 besin 5
5/10
Omega 3 bakımından zengin balıklar, depresyonla savaşır. Orta ve ağır düzeyde bir depresyonu sadece omega-3 ile tedavi etmek mümkün değil, ancak strese bağlı kısa süreli depresyon için ton balığı ve somon birebir!
Stresle iyi gelen 10 besin 6
6/10
Keten tohumu; kalp hastalıkları, kanser ve diyabete olan iyileştirici etkisinin yanında stresle mücadele için de vücuda destek veriyor.
Stresle iyi gelen 10 besin 7
7/10
Tam buğday unu; vücudun halk arasında ‘mutluluk hormonu’ olarak da bilinen ‘seratonin’ salgılamasına yardım ediyor.
Stresle iyi gelen 10 besin 8
8/10
Kırmızı biber ve kivi; neden yan yana diye düşünmüş olabilirsiniz. Onların en önemli ortak özelliği ‘C Vitamini’ içermeleri… Araştırmalar, C vitamininin stresi azalttığını doğruluyor.
Stresle iyi gelen 10 besin 9
9/10
Papatya çayı; uyku bozukluklarını tedavi ederek, stresi azaltıyor.
Stresle iyi gelen 10 besin 10
10/10
Bitter çikolata, daha ismini söyler söylemez stresi uzaklaştırabiliyor. Bitter çikolata aynı zamanda zekayı artırarak net düşünmeye de katkı sağlıyor.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kadınların uzay serüveni
Kadınların uzay serüveni
Parası olanın cebini yakacak! Kilosu 500 lira
Parası olanın cebini yakacak!
Mars'a teker izi düştü... İşte ilk test sonrası fotoğraflar
Mars'a teker izi düştü
Emekçi kadınlara günlük sadece 70 lira yevmiye!
'Narin ellere' sadece 70 lira!
Hacamat uyarısı: Hastaları kandırmamak gerekiyor
Hastaları kandırmamak gerekiyor
Nostradamus’un 2021 kehaneti: Bir kit alın, bir plan yapın, hazırlıklı olun
"Bir kit alın, bir plan yapın, hazırlıklı olun"
80 milyon liralık servet çürüyor! Hükümet tasfiye etsin para kazanalım
80 milyon liralık servet çürüyor
©Copyright 2019
Tüm Hakları Saklıdır
KARAR SON DAKİKA
  • İLETİŞİM
  • KÜNYE
  • KULLANIM ŞARTLARI
  • GIZLILIK BİLDİRİMİ
  • VERİ POLİTİKASI
  • HUKUK AYKIRILIK BİLDİRİMİ
KATEGORİLER
  • Güncel
    • Politika
    • Üçüncü Syfa
    • Türkiye
    • Çevre
    • Eğitim
  • Dünya
    • Orta Doğu
    • Amerika
    • Avrupa
    • Asya
    • Afrika
  • Ekonomi
    • Piyasa
    • Emlak
    • Otomotiv
    • Enerji
    • Sosyal Güvenlik
    • Şirketler
  • Spor
    • Futbol
    • Basketbol
    • Voleybol
    • Atletizm
    • Motor Sporları
    • Diğer
  • Hayat
    • Diziler
    • Magazin
    • Sağlık
    • Kültür Sanat
    • Eğlence
  • Teknoloji
    • Mobil
    • İnternet
    • Sosyal Medya
    • Yazılım
    • Bilim
  • Karar TV
    • Gündem
    • Dizi
    • Sinema
    • Komik
    • İlginç
    • Teknoloji
    • Spor
  • Foto Galeri
    • Hayat
    • Capsler
    • Spor
    • Teknoloji
    • Kültür ve Sanat
    • Gündem
    • Ekonomi
  • Görüşler
  • Yazarlar
SERVİSLER
  • Hava Durumu
  • Namaz Vakitleri
  • Puan Tablosu
  • Dolar Kaç TL
  • Şehir Haberleri
Google Play Uygulamamız
Apple Store Uygulamamız
Dünyadan en son haberler, Türkiye'den son dakika gelişmeleri, günün öne çıkan gündem haberleri, dünya ekonomi piyasalarından flaş haberler, en yeni spor haberleri ve magazin dünyasından son olaylar Karar.com’da
YUKARI