TUNACAN ATALAY
National Institutes of Health destekli bir araştırmada, 9–10 yaşlarındaki yaklaşık 2.000 çocuk incelendi ve günde 3 saat veya daha fazla video oyunu oynayanların, oynamayanlara kıyasla “dürtü kontrolü” ve “işleyen bellek” testlerinde anlamlı şekilde daha yüksek performans gösterdiği sonucuna varıldı. Beyin görüntülemelerinde bu çocuklarda, dikkat ve hafıza merkezlerinde daha yoğun aktivite tespit edildi.
Nörobilim uzmanları ise video oyunlarını, beynin farklı bölgelerini aynı anda aktive ettiği için “dijital bir GYM” olarak tanımlıyor. Tıpkı fiziksel egzersizlerin kaslar üzerinde etkisi olduğu gibi, karmaşık görevler içeren video oyunları da beynin dikkat, hafıza ve hızlı karar verme alanlarını güçlendiriyor.
YETİŞKİNLERDE OYUN ZİHNİ GENÇLEŞTİRİYOR
Kanada’daki Western Üniversitesi tarafından yürütülen geniş çaplı bir araştırmaya göre, haftada en az 5 saat video oyunları oynayan yetişkinler, bilişsel performans açısından ortalama 13,7 yıl daha genç bireylerle benzer seviyedeydi.
VİDEO OYUNLARI ZİHİN İÇİN MULTİVİTAMİN GİBİ
PLOS ONE dergisinde yayımlanan bir meta-analizde, video oyunlarının “zihinsel esneklik”, “görsel işleyen bellek”, “metinsel çalışma belleği”, “uzamsal işleme” ve “akışkan zeka” gibi bilişsel becerilerde güçlü pozitif etkileri olduğu bildirildi . Bu bulgular, masa üstü oyunlara göre video oyunlarının daha geniş bilişsel faydalar sağladığını gösteriyor.
NEDEN BU ETKİYİ SAĞLIYORLAR?
Bilimsel literatür, video oyunlarının sağladığı faydaları şu şekilde açıklıyor:
Gerçek zamanlı karar verme, dikkat farklılaştırma,
Çoklu algı kaynaklarını hızla işleyebilme,
Hedefe yönelik strateji geliştirme ve hızlı bilgi güncelleme
Şiddet içerikli video oyunları da stresi azaltabiliyor! Bilim insanları şaşırtan sonuçları açıkladı
MENTAL SAĞLIK AÇIDAN: DENGE ÖNEMLİ
Her ne kadar oyunlar bilişsel yeteneklere katkı sağlasa da, NIH destekli çalışmada, çocuklarda 3 saat üzeri oyun süresi dikkat bozukluğu ve depresyon riskini hafifçe artırsa da bu etkiler klinik düzeye ulaşmamıştır.
Uzmanlar bu konuda ebeveynlere “günde 1–2 saat sınırını aşmamak” ve dengeyi koruma yönünde genel tavsiyede bulunuyor.
BEYİN İÇİN EĞLENCE, DOĞRU MİKTARDA HARİKA BİR ANTRENMAN
Video oyunları, video oyunları; dikkat, hafıza, esneklik ve stratejik düşünme gibi bilişsel yetilerde olumlu etki yaratıyor. Ancak süre ve içerik dengesi hayati. Aksi halde mental sağlık açısından riskler oluşabilir.
Yani; eğer çocuğunuz ya da siz “günde 1–2 saat kontrollü, kaliteli oyun” oynuyorsanız—bu zaman dilimi beyninizin kaslarını çalıştırıyor ve zihinsel olarak sizi çok daha zinde hale getiriyor.
