Back To Top
Yetersiz uyku vücudu susuz bırakıyor

Yetersiz uyku vücudu susuz bırakıyor

 - Son Güncelleme: 09.11.2018 Cuma 10:53
Yetersiz uyku vücudu susuz bırakıyor
- A +

Yapılan bir araştırmaya göre, günde altı saatten az uyumak vücudu susuz bırakabiliyor. Bu durum düzenli sekiz saat uyuyanlarla karşılaştırıldığında, altı saat uyuyan insanların daha yoğun idrara ve yüzde 16-59 daha yüksek susuz kaldıklarını ortaya koydu.

Günde altı saatten az uyumak vücudu susuz bırakıyor. Buna ek olarak, eğer uyandığınızda kendinizi güne hazır hissetmiyorsanız, bunun nedeni yalnızca az uyumak değil, aynı zamanda susuz kalmak da olabilir. Kısaca sabah içeceğiniz bir bardak suyun üzerinizdeki etkisi çok fark yaratabilir. Sciencealert’de yer alan habere göre, araştırmacılar bulgularının, vücudun hormonal sisteminin vücuttaki su düzeyini ayarlama yöntemine dayandırılabileceğini düşündüğü için, vücudun sıvı düzeylerini kontrol eden, gün boyunca ve gece vücudun salgıladığı vazopressin isimli bir hormona odaklandı.

Memelilerin büyük çoğunluğunda bulunan ‘vasopressin’in birincil görevi, ‘böbreklerden su geri emilimini artırmak’ olarak tanımlanıyor.

Konuyla ilgili konuşan Pensilvanya Devlet Üniversitesi’nden Asher Rosinger “Vazopressin, hem uyku döngüsünde daha hızlı ve hem de son aşamalarında salgılanır, bir başka deyişle, eğer erken uyanıyorsanız, vücudun daha fazla vazopressin salgıladığı bu aralığı kaçırıp vücudun su seviyesinde bozulmaya sebep olabilirsiniz” dedi. Aynı zamanda araştırmada, vazopressinin, uyurken vücudumuzun çok fazla su kaybetmemesinde önemli bir role sahip olduğu, hatta gerekirse idrardan geriye vücuda su çekebileceği bilgisine yer verildi. Araştırma, daha az uykunun vücutta susuzluğa sebep olduğuyla ilgili ‘neden-sonuç ilişkisini’ kanıtlayacak yeterli bulgulara sahip olmamasına karşın, bu iki olgu arasında bir çeşit biyolojik ilişki olabileceğini savunuyor.

 

X

Her an haberdar olmak ister misin?

Aşağıdaki butona basarak tüm haberlerimizden anında haberdar olabilirsin. Tıpkı telefonunda olduğu gibi sana bildirimler göndereceğiz. Bu servisi dilediğin zaman iptal edebilirsin.

TIKLA HABERLER ANINDA ULAŞSIN