Psikiyatri uzmanı Dr. Şahut Duran, doğum yapan annelere, lohusa sendromuna karşı günde en az yarım saat spor yapmaları tavsiyesinde bulundu.
Türkiye Psikiyatri Derneği Merkez Yönetim Kurulu üyesi, psikiyatri uzmanı Dr. Şahut Duran, kadınlarda doğum sonrası görülen lohusa depresyonuna dikkat çekti. Kadınların normal dönemde de erkeklere göre depresyona 2-3 kat daha yatkın olduğunu vurgulayan Duran "Gebelik ve doğum; kadınların fizyolojisini çok hızlı bir şekilde değiştiren bir dönemdir. Fizyolojik olarak vücuttaki hormonlar değişiyor, sosyal durumuna bakıldığında da artık bir anne oluyor. Psikolojik olarak sorumluluk hissi ciddi bir problem yaratabiliyor. Doğum sonrası dönemlerde bu değişikliklerle paralel olarak psikolojide de sorunlar yaşanabiliyor. Bunlardan en sık görüleni doğum sonrası yaşanan doğum hüznü adı verilen bir değişimdir. Bu kadınların yüzde 50-60'ında görülüyor. Doğumdan sonra iki hafta sürüyor" diye konuştu.
MUTLULUK HORMONU SEBEBİ
Depresyonun ilerlemesi durumunda intihar ve çocuğa zarar verme riskinin de arttığını kaydeden Duran, bu durumda kişinin hastaneye yatırılarak tedavi edilmesi ya da ilaç tedavisi uygulanması gerektiğini söyledi. Kadınların doğum sonrası depresyondan korunması için sosyal olarak desteklenmesi gerektiğini kaydeden Duran, annelere spor yapmalarını tavsiye etti: "Düzenli spor ve yürüyüşler yapılmalı. Depresyonda ilgi kaybı, hareket azlığı görülür. Spor adrenalini, endorfini artırıyor. Mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlıyor. Psikolojik olarak da pozitif etkisi olduğunu biliyoruz. Günde yarım saatlik ya da bir saatlik yürüyüşün ruhsal açıdan pozitif katkısı oluyor. Depresyondan korunma ve depresyonda olan kişinin depresyondan kurtulması açısından yardımcı oluyor."
