Hamilelikte mide yanması, kişinin yaşam kalitesini düşüren ve günlük hayatını zorlaştıran bir durumdur. Hamilelikte mide yanması, rahmin büyüyüp mideye basıncını artırmasıyla daha çok etkisini gösterir. Evde uygulayacağınız doğal yöntemlerle bu duruma çare bulabilirsiniz. İşte bilmeniz gerekenler…
Hamilelikte mide yanması, çoğu gebenin korkulu rüyasıdır. Hamilelikte mide yanmasının en büyük nedeni hormonlardaki değişiklik ve rahmin büyüyerek mideye baskısını artırmasıdır. İlaç kullanmaktan çekinen hamileler için evlerinde bulunan basit malzemelerle hazırlayabildikleri doğal tedavi yöntemlerini sıraladık. İşte tüm bilgiler…
MİDE YANMASINI ARTIRAN YİYECEKLER
Hamilelik döneminde alınan fazla kilolar ve rahmin büyüyerek mideye baskı yapması sonucu midede yanma görülür. Bazı yiyecekler, midedeki bu problemi doğrudan etkilemektedir. Bu yiyecekler şöyle;
Çikolata,
Salça,
Domates,
Meyve suyu,
Portakal,
Greyfurt,
Kahve,
Limon,
Sirke,
Hardal,
İşlenmiş etler,
Baharatlı yiyecekler,
Yağlı yiyecekler.
SAĞLIKLA İLGİLİ DİĞER BİLGİLER İÇİN TIKLAYIN
NASIL GEÇER?
Öncelikle sigara ve alkolden kesinlikle uzak durun.
Gün içerisinde 8-10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.
Öğün sayınızı artırın.
Küçük porsiyonlar halinde yiyeceklerinizi yiyin.
Yemek yedikten sonra hemen yatmayın.
Yemek yedikten sonra sakız çiğnemeniz tükürük bezlerinizin çalışmasını sağlayacaktır. Böylece yemek borusundaki asit etkisini yitirecektir.
Mide yanması sırasında 1 bardak ılık süt içerisine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve için.
Aşırı baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
Lifli bir yiyecek olan badem mide yanmanıza iyi gelecektir.
Yemek yerken sıvı içecekler içmemeye özen gösterin.
Her gün bir kase yoğurt yiyin veya 1 bardak süt için.
Eğilmek, mide yanmasını artırabilir. Bu nedenle ağır ev işlerinden kaçının.
Hızlı yemek yemek mide yanmasına ve hazımsızlığa neden olur.
Yağlı yiyecekler, çikolata ve narenciye mide yanmasına neden olmaktadır. Bu yiyeceklerden uzak durun.
Gazlı, asitli içeceklerden uzak durun.
Zencefilli şeker ya da sakız miden yanmanıza iyi gelecektir.
Soda içmek mide yanmanıza iyi gelecektir. Ancak sodanın şişkinlik yapabileceğini unutmayın.
Dar giysiler karnınıza olan baskıyı artırır. Bu nedenle bol kıyafetler tercih edin.
İşlenmiş yiyecekler yüksek oranda tuz içerir. Bu nedenle o yiyeceklerden uzak durun.
