"Amuda kalkmak" deyimi, Türk Dil Kurumu'na göre; ‘İki eli üstüne basmak suretiyle bacaklarını havada dikey tutmak’ şeklinde tanımlanmaktadır. Bu tanım, aynı zamanda bu hareketin birçok sporda nasıl kullanıldığına dair de ipuçları veriyor.
AMUDA KALKMAK: NASIL YAPILIR?
Amuda kalkabilmek için öncelikle avuç içlerinizi zemine dayamanız gerekmektedir. Daha sonra bacaklarınızı yavaşça havaya kaldırarak, tüm vücudunuzu dikey bir pozisyonda dengelemelisiniz. Yoga gibi birçok spor dalında kullanılan bu hareket, eşsiz bir denge ve kuvvet gerektirir. Eğer ilk defa deniyorsanız, olası bir düşme ya da sakatlık riskini en aza indirmek için bir duvara dayanarak bu hareketi gerçekleştirmeniz önerilir.
SONUÇ
"Amuda kalkmak", sadece bir deyim olmanın ötesinde, birçok sporda uygulanan, denge ve kuvveti bir araya getiren eşsiz bir harekettir. Eğer bu hareketi denemek istiyorsanız, dikkatli ve temkinli olmanızda fayda var.
