Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen solunum yolu hassasiyetleri için evde astım tedavisi yöntemleri ve astım bitkisel çözüm arayışları hız kazandı.
Özellikle kış aylarından çıkarken bronşit belirtileri ile karışabilen şikayetlere karşı öksürüğe ne iyi gelir başlığı altında sunulan tıbbi öneriler hayati önem taşıyor.
Uzmanlar, genetik ve çevresel faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkan bu kronik tabloyu yönetmenin mümkün olduğunu vurguluyor.
Tamamen iyileşme şansı düşük olsa da tıbbi protokoller ve yaşam tarzı revizyonları sayesinde hastaların rahat bir nefes alması sağlanıyor.
ASTIM TAMAMEN GEÇER Mİ?
Hastalığın tamamen ortadan kalkması mevcut tıp teknolojisiyle mümkün görünmüyor.
Ancak uygun medikal desteklerle süreç kontrol altına alınabiliyor.
Özellikle izleme evrelerinde reçete edilen ilaçların aksatılmadan, her gün aynı düzende kullanılması, muhtemel bir atağın henüz ortaya çıkmadan engellenmesini sağlıyor.
Uzmanlar, "İlaçlarla ancak kontrol altında tutulabilir bu yüzden özellikle kontrol dönemlerindeki ilaçların her gün düzenli kullanılması, atağı daha başlamadan bastırır" uyarısında bulunuyor.
İstanbul'da havası en temiz ilçe şaşırttı
EVDE TOZDAN NASIL KURTULUNUR?
Hava yollarındaki hassasiyet; tozlu ortamları, mikroorganizmaları ve alerjen yapıları tetikleyici olarak kabul ediyor.
Bu unsurlara maruz kalmak, solunum kanallarının daralmasına ve krizlerin tetiklenmesine yol açıyor.
Hijyen standartlarını yükseltmek adına, özellikle dinlenme alanlarındaki nevresim takımları haftada bir kez ve en az 60 derece sıcaklıkta temizlenmeli.
Toz tutma kapasitesi yüksek olan kalın dokulu perdeler ve halılar yaşam alanlarından uzaklaştırılmalı.
Hava kalitesini artırmak için Yüksek Verimli Partikül Hava (HEPA) filtre donanımına sahip süpürgeler ile hava temizleme sistemlerinden destek alınması öneriliyor.
Ayrıca polen mevsiminde dış ortamlarda koruyucu maske kullanımı kritik bir önlem olarak öne çıkıyor.
KÜF NEFES DARLIĞI YAPAR MI?
Nemli ve küf oluşumuna müsait alanlar, akciğer sağlığı için ciddi tehdit oluşturuyor.
Konut içerisindeki nem dengesinin ideal seviyelerde tutulması şart.
Mekanların düzenli aralıklarla havalandırılması, ne aşırı kuru ne de rutubetli bir ortam oluşmasına izin verilmemesi gerekiyor.
Nem seviyesindeki dengesizlikler, doğrudan nefes alışverişi üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor.
Gıda alerjisi alarmı: Her 20 çocuktan biri risk altında
SİGARA ASTIMI TETİKLER Mİ?
Solunum yolları, ağır ve keskin kokulara karşı aşırı tepki veriyor.
Başta sigara ve nargile olmak üzere tüm tütün türevleri, dumanlı ortamlar ve ağır parfümler bu listenin başında yer alıyor.
Atakların önüne geçmek için tütün kullanımına son verilmeli; şömine, tütsü veya benzeri duman yayan kaynaklardan titizlikle uzak durulması gerekiyor.
EVCİL HAYVAN ASTIMI AZDIRIR MI?
Hayvan dostlarıyla aynı ortamı paylaşan hastalar için tahliye en son seçenek olarak görülse de bazı disiplinler şart.
Evcil hayvanların uyku alanlarına girişinin kısıtlanması, temas sonrası kıyafet değişimi ve HEPA filtreli cihazların kullanımı bu birlikteliği sürdürülebilir hale getiriyor.
Boynunu kütletirken ana damarı yırtıldı: Görme ve konuşma kabiliyetini kaybetti
ASTIM HASTALARI HANGİ AŞILARI OLMALI?
Grip gibi bulaşıcı ve üst solunum yolunu hedef alan viral enfeksiyonlar, mevcut tabloyu ağırlaştırıyor.
Bağışıklık sistemini zinde tutmak ve düzenli olarak mevsimsel aşılama programlarına dahil olmak, ikincil hastalık risklerini ve dolayısıyla tetikleyicileri azaltıyor.
ASTIMA HANGİ EGZERSİZLER İYİ GELİR?
Solunum kapasitesini artırmaya yönelik fiziksel aktiviteler, hastalık yönetiminde güçlü birer yardımcı.
Yürüyüş, bisiklet sürme ve yüzme gibi kardiyo odaklı antrenmanlar akciğer performansını geliştiriyor.
Ancak düşük sıcaklıklarda yapılan açık hava sporlarında, soğuk havanın doğrudan ciğerlere çekilmesini engellemek için ağız ve burun bölgesini kapatacak aksesuarlar kullanılması tavsiye ediliyor.
Her gün yaptığınız bu hata vücudunuzu çürütüyor
REFLÜ ASTIMI TETİKLER Mİ?
Vücuttaki diğer sağlık sorunları, solunum hassasiyetini doğrudan etkileyebiliyor.
Sinüzit, alerjik rinit ve reflü gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesi, astım yönetimini kolaylaştırıyor.
Bunun yanı sıra ideal vücut ağırlığına ulaşmak ve fazla kilolardan kurtulmak, diyafram üzerindeki baskıyı azaltarak nefes kalitesini yükseltiyor.
ASTIM İLAÇLARI YAN ETKİ YAPAR MI?
Bazı tıbbi içerikler, özellikle beta bloker ihtiva eden bazı göz damlaları ve haplar, solunum yollarında daralmaya sebebiyet verebiliyor.
Herhangi bir yeni tedaviye başlanmadan önce veya ilaç kullanımı sonrası şikayetlerin artması durumunda mutlaka uzman bir hekime danışılmalı.
Doktor kontrollerinde mevcut astım tanısının hatırlatılması, hatalı ilaç eşleşmelerinin önüne geçiyor.
