Herkesin ilişkiden beklentisi mutluluk ve güven olsa da bazı ilişkiler kafa karışıklığı, huzursuzluk ve acı getirebiliyor. Ancak bu her zaman açık bir istismarla değil, gizlenmiş davranış kalıplarına bağlı olarak kişiyi yavaş yavaş tüketen sağlıksız bir döngü olarak yaşanıyor. Psikologlar ve ilişki uzmanları ise, ilişkinizin toksik olup olmadığını anlamanız için 5 kritik soru olduğunu belirtiyor. İşte o sorular…
PARTNERİNİZİN ÜZERİNİZDE KONTROL SAĞLAMAYA ÇALIŞTIĞINI DÜŞÜNÜYOR MUSUNUZ?
Toksikliğin en önemli göstergesi, partnerinizin kontrolcü hareketleridir. Arkadaş ve aile çevrenizden uzaklaşmanızı sağlaması, kıskançlık bahanesi ile davranışlarınızı kısıtlaması veya devamlı sizi suçlu hissettirmeye çalışması toksikliğe işarettir.
İLİŞKİNİZ İKİ TARAFA DA FAYDALI MI?
Sağlıklı bir ilişki her iki taraf için de duygusal ve zihinsel bakımdan faydalıdır. Eğer devamlı destekleyen taraftaysanız ve bunun karşılığında aynı değeri alamıyorsanız ilişkinizin tek taraflı ilerlediğini düşünebilirsiniz.
DEVAMLI FEDAKAR MISINIZ?
Uzmanlar, uzlaşma ile fedakarlığın aynı şey olmadığını söylüyor. Uzlaşma söz konusu olduğun da iki taraf da gerekli tavizi gösterirken, fedakarlıkta ise yalnızca bir kişi kendi ihtiyaçlarını göz ardı eder. Eğer siz ilişkinizde ikinci seçenekte yer alıyorsanız, bu sağlıksız bir dengedir.
KENDİNİZİ ÖZGÜRCE İFADE EDİYOR MUSUNUZ?
Partnerinizle konuşurken devamlı tedirginseniz ve tepkileri sizi korkutuyorsa, bu sağlıklı bir iletişiminiz olmadığını gösteriyor.
İLİŞKİNİZ SİZİ MUTLU MU EDİYOR YOKSA ACI MI VERİYOR?
Her ilişkide iniş çıkışlar olması mümkündür ancak devamlı mutsuzluk, kafa karışıklığı ve hayal kırıklığı yaşıyorsanız bu sizin için bir alarmdır. Çünkü ilişkiler çoğunlukla huzur ve mutluluk sağlamalıdır.
