Bilim dünyası kolajen takviyelerinin vaatlerini mercek altına aldı.
Yapılan son bilimsel çalışmalar, düzenli kolajen kullanımının cildin nem dengesini ve esnekliğini desteklediğini ortaya koyarken, yaşlanmanın en belirgin işareti olan kırışıklıkları engellemediğini gösterdi.
Veriler, bu takviyelerin mucizevi bir çözüm olmadığını kanıtladı.
İşlenmiş et tüketimi ve hareketsiz yaşam, gençlerde bağırsak kanserini patlattı
ARAŞTIRMANIN DEV BOYUTU VE EKLEM SAĞLIĞINA ETKİLERİ
Anglia Ruskin Üniversitesi bünyesinde yürütülen ve yaklaşık 8.000 kişinin katılım sağladığı deneylerin çıktıları, takviyelerin sadece ciltle sınırlı kalmadığını belgeledi.
Uzmanlar, bu protein desteğinin vücut genelindeki aşınma ve yıpranmaya bağlı olarak gelişen osteoartrit kaynaklı eklem ağrılarını hafifletebildiğini, eklem sertliği üzerinde olumlu etkiler yarattığını bildirdi.
VÜCUDUN TEMEL YAPI TAŞI YAŞLA BİRLİKTE AZALIYOR
İnsan vücudunda doğal yollarla sentezlenen bir protein olan kolajen; kemiklerden tendonlara, tırnaklardan kıkırdaklara kadar tüm bağ dokularını güçlendiren ana yapı taşı olarak biliniyor.
Ancak erken yetişkinlik evresinden itibaren üretim hızı yavaşlarken, mevcut stokların parçalanma hızı artıyor.
Yüzünüzü tanınmaz hale getiren zayıflama iğnesi hatası
KOLAJEN KAYBINI TETİKLEYEN ÇEVRESEL FAKTÖRLER
Doğal yaşlanma sürecinin yanı sıra sigara kullanımı ve güneşın zararlı ışınlarına maruz kalmak, kolajen yıkımını daha da hızlandırıyor.
Özellikle menopoz dönemine giren kadınlarda cildin kolajen kaybının en üst seviyeye ulaştığı ve bu durumun cilt bütünlüğünü olumsuz etkilediği belirtiliyor.
TAKVIYE TÜRLERİ ARASINDA KESİN BİR ÜSTÜNLÜK YOK
Piyasada sığır, deniz ve vegan kaynaklı olmak üzere çok sayıda farklı kolajen tipi bulunuyor.
Yapılan detaylı incelemeler, bu türlerden herhangi birinin diğerine karşı belirgin bir üstünlük sağladığını veya daha etkili sonuçlar verdiğini kanıtlayacak veri bulamadı.
Tüketicilerin hangi kaynağı tercih ettiğinden bağımsız olarak sonuçlar benzerlik gösteriyor.
Kozmetik endüstrisini çöpe atın: Gerçek güzellik tabakta
ENDÜSTRİDEN BAĞIMSIZ VE GÜVENİLİR VERİLER
Anglia Ruskin Üniversitesi araştırmacıları, piyasadaki pek çok çalışmanın bizzat takviye üreticileri tarafından finanse edildiğine dikkat çekti.
Bu durumun yaşlanma karşıtı gibi iddialı sloganları beraberinde getirdiğini vurgulayan uzmanlar, kendi incelemelerinin hiçbir ticari kurumdan destek almadığının altını çizdi.
PROF. LEE SMITH'TEN EZBER BOZAN AÇIKLAMALAR
Çalışmanın başındaki isim olan Prof. Dr. Lee Smith, elde ettikleri verilerin bugüne kadar kolajen hakkında toplanan en güçlü kanıtlar olduğunu belirtti.
Prof. Dr. Lee Smith, "Kolajen her derde deva değil ama uzun süre düzenli olarak kullanıldığında, özellikle cilt ve osteoartrit için güvenilir faydaları var. Bulgularımız, sağlıklı yaşlanmanın önemli alanlarında açık faydalar gösterirken, aynı zamanda kullanımına ilişkin bazı mitleri de ortadan kaldırıyor" dedi.
Bilimsel kanıt yok ama yine de herkes kolajen alıyor
KIRIŞIKLIK TEDAVİSİNDEN ZİYADE BÜTÜNSEL BAKIM
Uzmanlara göre kolajen, doğrudan derin kırışıklıkları yok etmek yerine, güneşin ve yılların yıprattığı cildin genel kondisyonunu iyileştirmek için kullanılmalı.
Cilt tonunun düzelmesi ve nem seviyesinin artması, bireylerin daha genç bir görünüme kavuşmasına yardımcı oluyor fakat kırışıklık oluşumunu tamamen durdurmuyor.
CİLT DOSTU BESLENME VE VİTAMİN DESTEĞİ
Beslenme uzmanı Bridget Benelam, sağlıklı bir cilt için sadece dışarıdan alınan takviyelere güvenilmemesi gerektiğini hatırlattı.
Bridget Benelam, kolajen sentezi için kritik rol oynayan C vitamininin çilek, turunçgiller, yeşil sebzeler, biberler ve domates gibi gıdalardan karşılanabileceğini; çinko mineralinin ise tam tahıllar, fındık, tohumlar, peynir, kümes hayvanları ve kırmızı et gibi gıdalarda bulunduğunu ifade etti.
Kremler değil, yediğin besinler cildini gençleştiriyor
VEGANLAR İÇİN ALTERNATİF KAYNAKLAR VE ÜRETİM
Çoğu kolajen kaynağının hayvansal ürünlerden elde edilmesi sebebiyle vegan diyetine uygun olmadığını belirten Benelam, vücudun amino asitleri kullanarak kendi proteinini üretebildiğini söyledi.
Mercimek ve fasulye gibi protein depoları, vücudun kolajen ihtiyacını karşılaması için gerekli yapı taşlarını sağlıyor.
Ayrıca e-Ticaret sitelerinde vegan takviyeler de bulunabiliyor.
DERMATOLOGLAR DAHA FAZLA KANIT BEKLİYOR
Dermatolog Tamara Griffiths, araştırmanın sunduğu verilerin umut verici olduğunu ancak kesin yargılara varmak için daha sağlam dermatolojik verilere ihtiyaç duyulduğunu savundu.
Tamara Griffiths, gelecekte yapılacak hedefli çalışmaların kolajenin cilt üzerindeki spesifik etkilerini daha da netleştireceğini vurguladı.
Genç kadınların gizli düşmanı! Sabahları uyanmak işkenceye dönüştüyse...
