İftarda ağzınıza attığınız ilk şey tuz olursa ne olur? Orucu tuzla açmanın faydaları herkesi şaşırtıyor. İslam dininde sünnet olarak biliniyor bilimsel açıklaması herkesi şaşırtıyor. İşte orucu tuzla açmanın faydaları…
Ramazan ayında oruç tutmak kadar, iftar açma şekli de büyük önem taşıyor. İslam'da sünnete uygun iftar açmak, hem manevi hem de sağlık açısından birçok fayda sağlıyor. Peygamber Efendimiz’in (sav) bazen hurma ve zeytinle, bazen de tuz ile orucunu açtığı biliniyor. Uzmanlara göre, tuzla iftar açmak sağlık açısından da önemli faydalar sunuyor.
TUZLA ORUÇ AÇMANIN SÜNNETTEKİ YERİ
Rivayetlere göre, Peygamber Efendimiz (sav) orucunu bazen hurma veya zeytinle, bazen ise bir tutam tuz ile açardı. Günümüzde birçok Müslüman, sünnete uygun olarak orucunu hurma ile açmayı tercih etse de tuzun da önemli bir seçenek olduğu vurgulanıyor.
SİNDİRİME YARDIMCI OLUYOR
Uzmanlara göre, tuzla iftar açmak sindirimi kolaylaştırıyor. Tuz, ağızda tükürük bezlerini harekete geçirerek sindirim enzimlerinin salgılanmasını sağlıyor. Bu da mideye gelen yiyeceklerin daha rahat sindirilmesine yardımcı oluyor.
ELEKTROLİT DENGESİNİ KORUYOR
Gün boyu susuz kalan vücut, iftar anında sıvı ve mineral dengesini yeniden sağlamaya çalışıyor. Tuz, vücudun kaybettiği minerallerin yerine konmasına yardımcı olarak elektrolit dengesini koruyor.
BAĞIRSAKLARI RAHATLATIR
Tuz, mide asidinin dengelenmesine ve bağırsakların daha sağlıklı çalışmasına katkıda bulunuyor. Özellikle gün boyu boş kalan mideye aniden yüklenmemek için tuz tüketimi öneriliyor.
BAŞ AĞRILARINA VE DÜŞÜK TANSİYONA KARŞI ETKİLİ
Oruç tutarken uzun süre susuz kalan ve düşük tansiyon yaşayan kişilerde, tuzun vücudu dengeleyici etkisi bulunuyor. Bir tutam tuz tüketmek, tansiyonun aniden düşmesini önleyerek daha sağlıklı bir iftar yapmayı destekleyebilir.
ORUÇ TUTANLAR TUZLA İFTAR AÇMAYI DENEMELİ
Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek, oruç sürecini daha rahat geçirebilmek için oldukça önemli. Sünnete uygun bir şekilde oruç açarken tuz tüketmek, sindirim sistemine destek olmanın yanı sıra, vücutta eksilen minerallerin yerine konmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, orucunu açarken farklı bir deneyim yaşamak isteyenler tuz ile iftar açmayı tercih edebilir.
