27 Mayıs 2020 Çarşamba
BIST 100
103024
%0,37
DOLAR
6,7294
%0,03
EURO
7,4045
%-0,01
ALTIN
370.325
%0,46
14°/19°
İSTANBUL
Aralıklı bulutlar
Kilo aldırıcı karışım
Neden kilo alamıyorum? Hangi hastalıklar kilo almayı engeller? Sağlık bir şekilde nasıl kilo almak için karışım nasıl hazırlanır? Tüm bu sorularınızı Uzman Diyetisyen Zeynep Taşbaşı Deviren, Karar TV'de cevaplıyor...

Kilo almak için yapmanız gereken en önemli şey düzenli beslenme... Sağlıksız yiyerek yağlanmak yerine kas kütlenizi de o denli arttırarak kilonuzu sağlam tutabilirsiniz. Karbonhidrat, protein ve yağ içeriği dengeli olmalıdır.
   

KİLO ALDIRAN KARIŞIMIN TARİFİ

Malzemeler

-Süt

-Yulaf ezmesi

-Muz

-Fıstık ezmesi

-Bal

-Badem

-Kakao

 

Hazırlanışı

Tüm bunların hepsini bir bardakta dilediğinizce karıştırabilirsiniz. Sütün içine 3-4 yemek kaşığı yulaf koyarak başlayın. Ardından bir muz karışıma gayet yeterli. Bir çorba kaşığı bal ve fıstık ezmesi koyarak karışıma devam ediniz. Ardından bir avuç bademi karışıma koyun. Son olarak da bir tatlı kaşığı kakao koyun.

 

 
SIRADAKİ VİDEO
Üzücü haberi bakan paylaştı
Mücadelesi için minnettarız
O anlar kamerada
Yolcu uçağında sosyal mesafe kavgası
Polis baskın yaptı
Kısıtlamaya rağmen sokakta doğum günü partisi
Çobanın diyaloğu yürek ısıttı
Yaralanmış yaban geyiğini dağda buldu
BUNLARDA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Yerlerde sürüklendi dakikalarca mücadele verdi
Müzik değişirse dans da değişir, AK Parti de böyle yaptı
Gökyüzünü toz bulutu kapladı
Hediye olarak umre ziyareti istedi
Ellerine aldıkları çubuklarla horon oynadılar
'Marketi neden açmıyorsun' kavgası!
AK Partili meclis üyesi CHP'li üyeye ateş açtı
Yunuslar gün doğumuyla boğaza akın etti
Mal varlığı duyanları şaşkına çevirdi
Vatandaşa Mayıs ayında kar ve tipi sürprizi
EN ÇOK İZLENENLER
Babacan: İstifa ile kaosun sorumluluğunu buharlaştırdılar
İçim yanıyor, artık anlatacağım
Sistemsizlik çözüm bekleyen en acil sorun
Böyle diplomasi mi olur
Koronavirüsün gün gün belirtileri
İnanamayacaksınız ama bir rektör konuşuyor!
Tayyip Bey çok yalnız kaldı, ama kendi kusuru
YUKARI