Sadece kemik sağlığı için önemli olduğu sanılan D vitamininin beyin üzerindeki hayati etkisi bilimsel bir araştırmayla kanıtlandı. Longevity (uzun yaşam) uzmanı Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu, 39 yaş civarında kandaki D vitamini seviyesi yüksek olan kişilerin, 16 yıl sonra bunama (demans) riskinden önemli ölçüde korunduğunu açıkladı. Peki, ideal D vitamini seviyesi ne olmalı?
Tıp dünyasında heyecan yaratan yeni bir araştırma, orta yaş dönemindeki D vitamini seviyesinin yaşlılıktaki beyin sağlığını doğrudan belirlediğini ortaya koydu. Uzun yaşam ve genetik uzmanı Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla tehlikenin ve çözümün altını çizdi.
16 YILLIK TAKİP: YÜKSEK D VİTAMİNİ, DAHA AZ "TAU" PROTEİNİ
Framingham Heart Study (Framingham Kalp Çalışması) kapsamında yapılan ve sonuçları yeni yayımlanan araştırma, demans (bunama) belirtisi göstermeyen, ortalama 39 yaşındaki yetişkinler üzerinde gerçekleştirildi.
Araştırma sonucuna göre; kanındaki D vitamini seviyesi yüksek olan bireylerin beyinlerinde, tam 16 yıl sonra yapılan taramalarda Alzheimer ve demansla doğrudan ilişkili olan "Tau" proteininin anlamlı ölçüde daha az biriktiği (Tau-PET burden) tespit edildi. Bu durum, klinik bunama belirtileri başlamadan yıllar önce bile D vitamininin beyni koruyucu bir bariyer işlevi gördüğünü kanıtladı.
"SADECE KEMİK DEĞİL, BEYİN İÇİN DE VAZGEÇİLMEZ"
Çalışmanın sonuçlarını değerlendiren Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu, takipçilerine kritik uyarılarda bulundu. Uzun zamandır bir longevity (sağlıklı uzun yaşam) uzmanı olarak konunun önemine dikkat çektiğini belirten Yılancıoğlu, "D vitamini sadece kemik değil, beyin sağlığı ve uzun vadeli zindelik için de vazgeçilmez bir vitamindir! Seviyenizi ölçtürün ve optimumda tutun" ifadelerini kullandı.
UZUN YAŞAM (LONGEVİTY) İÇİN İDEAL D VİTAMİNİ SEVİYESİ NE OLMALI?
Prof. Dr. Yılancıoğlu, laboratuvar sonuçlarındaki "yeterli" ibaresinin sağlıklı uzun bir ömür için her zaman ideal olmadığını belirterek kan tahlili değerlerinin nasıl okunması gerektiğini şu şekilde özetledi:
- < 30 ng/mL (Açık Yetersizlik): Demans riski belirgin şekilde artıyor. Mutlaka müdahale edilmeli.
- 30-40 ng/mL ("Yeterli" ama Yetersiz): Standart testlerde yeterli görünse de 'longevity' (uzun ve sağlıklı yaşam) hedefleri için yetersiz kabul ediliyor.
- 40-60 ng/mL (İdeal Optimum Aralık): Çoğu uzmanın üzerinde uzlaştığı, beyni ve bedeni koruyan en ideal nokta.
- 60-80 ng/mL (Özel Durumlar): Yoğun inflamasyon (iltihaplanma) veya otoimmün rahatsızlıkları olan bazı kişilerde faydalı olabilir, ancak bu seviyelere mutlaka doktor kontrolünde çıkılmalıdır.
Uzmanlar, gelecekteki beyin sağlığını korumak ve yaşlılık dönemini zinde geçirmek isteyen herkesin, kan değerlerini kontrol ettirerek uzman hekim gözetiminde D vitamini takviyesi almasını öneriyor.
