Büyük küçük demeden hepimizin bayıla bayıla yediği kabak çekirdeğinin o faydasını Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı. Kabak çekirdeği ile ilgili kimsenin bilmediği o sırrı açıklayan Sönmez, herkesin mutlaka tüketmesini önerdi...
Sağlıklı beslenme konusu günümüzde giderek daha fazla önem kazanıyor. İnsanlar, yaşamlarını daha uzun ve sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için doğal besinlerin gücünü keşfetmeye devam ediyorlar. Ülkemizdeki sevilen doktorlardan biri olan Prof. Dr. Güner Sönmez ise sağlıklı yaşam adına çok önemli bir paylaşımda bulundu.
Hem lezzetli hem de sağlık dolu kabak çekirdeği, özellikle içerdikleri magnezyum açısından dikkat çekiyor.
MAGNEZYUMUN ÖNEMİ
Magnezyum, vücudumuzun düzgün bir şekilde işleyebilmesi için gereken temel mineral maddelerden biridir. Kalp sağlığından kas fonksiyonlarına kadar birçok hayati süreç magnezyuma bağlıdır. Ayrıca, bu mineral, enerji üretimi, kemik sağlığı, sinir sistemi fonksiyonları ve bağışıklık sistemi desteklenmesinde de kritik bir rol oynar.
KABAK ÇEKİRDEĞİ VE MAGNEZYUM
Kabak çekirdeği, magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. 100 gram kabak çekirdeği yaklaşık olarak günlük magnezyum ihtiyacının yüzde 75'ini karşılar. Bu nedenle, düzenli olarak kabak çekirdeği tüketmek, magnezyum seviyelerini yeterli düzeyde tutmak için harika bir yoldur.
MAGNEZYUMUN SAĞLIK FAYDALARI
Kalp Sağlığı: Magnezyum, kan basıncını düzenlemeye ve kalp ritmini korumaya yardımcı olur. Bu da kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Kemik Sağlığı: Magnezyum, kemiklerin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve güçlenmesi için önemlidir. Osteoporoz riskini azaltabilir.
Sinir Sistemi Fonksiyonları: Magnezyum, sinir hücreleri arasındaki iletişimi destekler ve stresin etkilerini azaltabilir.
Kas Fonksiyonları: Kas kasılmasını düzenler ve kramp riskini azaltabilir.
Bağışıklık Sistemi: Magnezyum, bağışıklık sistemi hücrelerinin işleyişini destekler ve enfeksiyonlara karşı vücudu korur.e7
