İnsan sağlığı için en önemli konulardan biri olan sağlıklı beslenme her geçen gün araştırmalara daha çok konu olan bir alan olmaya devam ediyor. Bu kapsamda tüketilen yiyeceklerin insan sağlığına olan faydaları bilimsel olarak kanıtlanırken, bu yiyecek bronşit, kansızlık bir gül öksürük gibi birçok derde deva oluyor. Adeta bir tek ölüme çaresi yok…
Sağlıklı bir yaşam için, hastalıklara karşı önlem almak için ya da hastalıkların daha çabuk vücuttan atılabilmesi için tükettiğimiz besinler hayatımızda önemli bir rol oynuyor. Vücudun ihtiyacı doğrultusunda beslenmek, vücuda destek sağlayacak besinleri tüketmek daha sağlıklı bir bünyeye sahip olmamıza yardımcı oluyor. Bunların yanı sıra herhangi bir hastalık söz konusu olduğunda vücut kendini daha çabuk toparlayan biliyor ya da hastalığa önceden önlem alıyor. Bu kapsamda insanlar için oldukça faydalı olan besinlerden biri de tere otudur. Uzmanlar tere otunun insan vücuduna olan faydalarını bilimsel olarak çalışmalarla kanıtlamıştır.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRİYOR
Tere, sofraların sevilen yeşillikleri arasında yer alırken mayhoş tadıyla herkesin ağzına hitap etmeyebiliyor. Lakin yapılan araştırmalar kapsamında trenin bağışıklık sistemini güçlendirmeye etkisi olduğu ortaya konuldu. Tere otu, içerisinde bulunan yüksek miktardaki C vitamini, akşam demir, kalsiyum ve antioksidanlar sayesinde vücutta adeta bir kalkan görevi görerek vücudun dış etkenlerden korunmasına yardımcı oluyor.
Uzmanlar, törenin aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve bu açıdan da vücutta oluşan iltihaplara karşı savaştığını öne sürüyor. Törenin bu özelliği ise kronik hastalıklara karşı önlem almaya yarıyor.
SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN BİRE BİR
Tere otunun en önemli özelliklerinden biri de sindirim sistemine sağladığı faydalar. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde sindirimi düzenlemeye yardımcı olurken, mide rahatsızlıklarının da önüne geçiyor.
BİRÇOK FARKLI ŞEKİLDE TÜKETİLEBİLİR
Sağlık açısından birçok faydası bulunan tere otunu günlük olarak salatalarınıza içinde Tüketebilirsiniz. Trenin farklı lezzeti ve baharatlı tadı salataya değişik bir tat katacaktır. Bunun yanı sıra sandviçlerinizin arasına da koyarak tüketim sağlayabilir aynı zamanda çorbanızı ve soslarında da tere ekleyebilirsiniz.
