Prof. Dr. Canan Karatay, genç kalmak ve zayıflamak istiyorsanız her gün mutlaka tüketmeniz gerekiyor diyerek duyurdu. Obeziteye savaş açan Prof. Dr. Canan Karatay bu sefer de estetik operasyonlara savaş açtı. O yağın sürekli tüketilmesi durumunda estetik ameliyatlara gerek duyumayacağını açıklayan Prof. Dr. Canan Karatay, "Her gün mutlaka vücuda girmeli" dedi.
ESTETİK YERİNE ONU TÜKETİN VE GENÇLEŞİN
Verdiği beslenme önerileri ile tartışmalara neden olan 79 yaşındaki Prof. Dr. Canan Karatay, obeziteye savaş açmıştı şimdi de estetik operasyonlarına savaş açtı. Omega-3'ü "İyileştiren yağ" olarak adlandıran Prof. Dr. Canan Karatay, Omega-3 ile yaşlanmanın önlendiğini iddia etti. Dr. Canan Karatay, ayrıca Omega-3'ün zayıflamaya da yardımcı olduğunu fazla kilolarından şikayetçi olanların da tüketmesi gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Canan Karatay, Omega-3'ün her gün mutlaka yiyeceklerle ya da gıda olarak alınması gerektiğini ifade etti. Omega-3 sayesinde yaşlılığın önlendiğini belirten Prof. Dr. Canan Karatay, Omega-3 kulananların estetik operasyon yaptırmasına gerek olmadığını söyledi.
OMEGA-3 ALMAK İÇİN HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİSİNİZ?
Omega-3 özellikle yağlı balıklarda bulunurken bazı sebzelerde de omega 3 vardır. İşte omega-3 açısından zengin olan 8 besin:
1 - İstiridye
2 - Uskumru
3 - Ceviz
4 - Somon
5 - Keten tohumu
6 - Morina balığı
7 - Chia tohumu
8 - Soya fasulyesi
OMEGA-3'ÜN FAYDALARI NELERDİR?
Prof. Dr. Canan Karatay'ın hem zayıflamak hem de gençleşmek için önerdiği omega-3 yağ asitlerinin pek çok faydası vardır. Vücuda girdiğinde oldukça kapsamlı çalışan omga-3'ün faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
1 - Omega-3 ani ölümleri engelliyor
2 - İçindeki asitler sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor ve hastalanmayı önlüyor
3- Kalp dostu olan omega-3 kalp krizi, felç ve hipertansiyon hastalıklarını önlerler.
4 - Bağırsak dostu olan omega-3 özellikle kolon kanseri ile meme kanserini önlüyor.
5 - Cildi gerginleştiren Omega-3 ciltteki esnekliği de sağlıyor.
6 - Zayıflamaya yardımcı olan omega-3 kilo almayı ve obeziteyi engelliyor.
7 - Omega-3 diyebet hastalığını da önlüyor.
8 - Aspirin gibi kanı sulandıran omega-3 aspirin gibi ince bağırsaklarda ve mide de kanama yapmıyor.
9 - Omeğa-3 sinir sistemini de destekleyerek depresyona da engel oluyor.
10 - Adet dönemlerindeki sancıyı, ağrıyı ve şişkinliği de önlüyor.
Canan Karatay'dan Bomba İddia: Geçlerimizin Hepsi Kısır
Yemeyelim de Ölelim mi? Canan Karatay'dan Savaş Çıkaracak Sakıncalılar Listesi
