Zaman zaman çoğu kişi kabus gördüğünde bu durumdan şikayetçi olur. Ancak son yapılan araştırmaların sonucuna göre kabus görmenin de faydası varmış. Sizde kabus görmenin faydasını duyunca kulaklarınıza inanamayacaksınız...
Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, sürekli artan talepler ve zorlu kararlarla dolu bir dünya, bireylerin sık sık stres altında hissetmelerine neden olabiliyor. Bu yoğun stresin altında ezilmemek ve zihinsel rahatlamayı sağlamak için birçok yol ve yöntem denense de, son zamanlarda yapılan araştırmalar ilginç bir sonuca işaret ediyor: Kabus görmek stresi azaltıyor.
Kabuslar, genellikle korkutucu ve rahatsız edici deneyimler olarak algılansa da, uzmanlar son yıllarda kabusların zihinsel rahatlama açısından olumlu etkilere sahip olabileceğine dair kanıtlar bulmaya başladılar. Uzmanlar, "Kabusların beyindeki stres tepkilerini dengelemede rol oynayabileceğine dair bazı ipuçlarına sahibiz" diyor.
‘KABUS GÖREYİM’ DİYE DUA EDECEKSİNİZ! FAYDASINI DUYAN İNANAMADI
Araştırmalar, kabus görmenin aslında beynin stresle başa çıkma mekanizmalarını harekete geçirebileceğini gösteriyor. Uykunun REM (Rapid Eye Movement) aşamasında görülen kabuslar, beyindeki duygusal ve fizyolojik tepkileri düzenleyen bölgeleri etkileyebilir. Bu da bireylerin gerçek yaşam stresine daha iyi adapte olmalarına yardımcı olabilir.
Uzmanlar, kabusların kişinin içsel kaygılarını dışa vurduğu bir platform gibi işlev gördüğünü ve bu sayede zihinsel yükün azaldığını düşünüyor. Uzmanlar, "Kabuslar, bilinçaltındaki endişe ve korkuların yüzeye çıkmasını sağlar. Böylece kişi, bu duygularla yüzleşir ve onları anlamlandırmaya çalışır. Bu süreç, zihinsel olarak rahatlama ve stres azalması ile sonuçlanabilir" diye açıklıyor.
Kabusların olumlu etkileri üzerine yapılan araştırmalar, stresle başa çıkma stratejilerine yeni bir boyut ekliyor. Ancak uzmanlar, bu konuda daha fazla çalışma yapılması gerektiğine ve kabusların her birey için aynı şekilde işe yaramayabileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca, sürekli rüyaların altında yatan olumsuz sağlık etkilerini de göz önünde bulundurmak önemlidir.
