Oruç sırasında migren ağrısı yaşayanlara tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Yaşar Kütükçü “Başınızı bir eşarp veya tülbentle sıkmak, üzerine buz veya soğuk uygulamak, atağın şiddetini azaltmakta yardımcı olur” dedi.
Oruç sırasında açlık ve susuzluk halinin çeşitli ağrıları tetikleyebildiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Ancak migren gibi kronik ağrısı olan kişilerde oruç tutmak bu ağrıyı tetikleyebilir. Migren gibi şiddetli bir ağrıyla karşılaşmadığınız sürece orucunuzu bozmadan bu ağrıları gidermek mümkün” dedi.
Kütükçü, ilaçlarını oruca uygun bir şekilde düzenli kullanabilen kişilerin oruç tutabileceğinin altını çizerek, “Bu kişiler Ramazan boyunca hafif ve orta şiddette baş ağrısı yaşayabilirler. Ancak bu ağrılar nefes ya da gevşeme egzersizleriyle geçirilebilir. Nefes egzersizleri tıpkı doğum sancıları sırasında uygulandığı gibi yapılabilir. Ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye çalışırken bir yandan da vücudun iyi oksijen almasını sağlayarak, dokulara daha fazla oksijen gönderilir” diye konuştu.
Kütükçü, şu tavsiyeleri verdi:
“Egzersizlerin sessiz, sakin bir ortamda, mümkünse sevilen bir müzik eşliğinde yapılması faydalı. Dikkati dağıtma egzersizleri için başka bir şeyle ilgilenebilir, müzik dinleyebilirsiniz. Temiz havaya çıkabilirsiniz. Ayrıca migren ağrısı sırasında başınızı bir eşarp veya tülbentle sıkmak, başınızın üzerine buz veya soğuk uygulamak, atağın şiddetini azaltmakta oldukça yardımcı olur.”
