Soğuk algınlığında 'tuzlu su' mucizesi kanıtlandı: İyileşme süresini 2 gün kısaltıyor

Kış aylarında artışa geçen üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı, evde uygulanabilecek basit bir yöntemin hastalığı önemli ölçüde kısalttığı bilimsel olarak kanıtlandı. Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu, tuzlu su ile yapılan burun ve boğaz temizliğinin iyileşmeyi yaklaşık 2 gün hızlandırdığını ve ev içi bulaşı azalttığını açıkladı.

Üsküdar Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, 66 yetişkin üzerinde gerçekleştirilen randomize kontrollü bir çalışmanın (RCT) çarpıcı sonuçlarına dikkat çekti. Çalışma, ilaçsız ve maliyetsiz bir yöntem olan "hipertonik tuzlu su" uygulamasının soğuk algınlığı üzerindeki etkilerini ortaya koydu.

İYİLEŞME SÜRESİ YÜZDE 22 KISALIYOR

Prof. Dr. Yılancıoğlu'nun aktardığı çalışmaya göre, hipertonik tuzlu suyla düzenli burun yıkama (irrigasyon) ve gargara yapan hastalarda şu sonuçlar gözlemlendi:

Daha Hızlı İyileşme: Hastalık süresi %22 oranında kısaldı. Bu, hastaların ortalama 1.9 gün daha erken iyileşmesi anlamına geliyor.

Bulaş Riski Azalıyor: Yöntem sadece hastayı değil, çevresini de koruyor. Uygulamayı yapanların aile üyelerine virüs bulaştırma oranı %35 azaldı.

"VİRÜSLERİ MEKANİK OLARAK TEMİZLİYOR"

Yılancıoğlu, tuzlu suyun etkisini; virüsleri mekanik olarak yıkayıp uzaklaştırması ve bölgedeki viral yükü azaltmasıyla açıkladı. Burun ve boğazdaki virüs yükünün azalması, bağışıklık sisteminin hastalıkla daha kolay başa çıkmasını sağlıyor.

Soğuk Algınlığını Daha Hızlı Atlatmanın En Basit Yolu: Tuzlu Suyla Burun ve Boğaz Yıkama!

66 yetişkin üzerinde yapılan randomize kontrollü çalışma (RCT):

Hipertonik tuzlu suyla burun irrigasyonu + gargara yapanlar:

1️⃣ Hastalık süresi %22 kısaldı → Ortalama 1.9 gün daha erken… pic.twitter.com/4PYb4fwLKG

— Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu (@drkaanyl) December 22, 2025

EVDE HAZIRLAMASI ÇOK BASİT

Prof. Dr. Yılancıoğlu, çalışmada kullanılan ve herkesin evinde kolayca hazırlayabileceği reçeteyi de paylaştı.

Karışım tarifi:

1 tatlı kaşığı tuz

Yarım tatlı kaşığı karbonat

1 bardak ılık su

Nasıl uygulanır? Hazırlanan karışım iyice çalkalandıktan sonra, bir neti pot (burun yıkama kabı) veya şırınga yardımıyla burun temizliği yapılmalı ve ardından gargara uygulanmalı.

Uzmanlar, yöntemin etkili olabilmesi için semptomlar başlar başlamaz harekete geçilmesini ve uygulamanın günde 3 ila 6 kez tekrarlanmasını öneriyor.