Sağlıklı dişler için 10 altın kural

Diş hekimi Selma Kurtoğlu, “Küçük bir çürük, kalp-damar hastalıklarına neden olabilmektedir” diyor. 10 maddede sağlıklı dişlere nasıl kavuşulacağını anlatıyor.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 1
1/10

Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargaraları ile dişlerin detaylı temizliğini yapmak. Diş ipi çok yaygın olmamakla beraber diş temizliğini tamamlayan işlemdir. Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara yüzler ve protezlerin altı, diş ipi yardımıyla temizlenir. Yapılan istatistiklere göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın etkisi yüzde 66. Plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü ise yüzde 34. Günde bir defa mutlaka diş ipi kullanılmalıdır.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 2
2/10

Dengeli beslenme ağız ve diş sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Beslenmede ilk prensip vücut için gerekli her türlü protein vitamin, mineral, karbonhidrat gibi tam besinlerin dengeli bir şekilde alınmasıdır. Bu dengeyi bozacak her türlü alışkanlık genel sağlığımızı nasıl olumsuz etkiliyor ise diş sağlığımızı da elbette ki olumsuz ölçüde etkileyecektir.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 3
3/10

Fındık, ceviz gibi sert besinler dişlerle kırılmamalıdır.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 4
4/10

Havuç, elma gibi lifli ve çok sert besinleri yemek bir nevi diş fırçası görevi üstlenerek, dişleri temizler ve güçlendirir.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 5
5/10

Şeker, çikolata, lokum gibi gıdalardan sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekmektedir.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 6
6/10

Özellikle çocukluk çağında dişlerin çıkmasıyla birlikte azı dişlere fissür örtücü (Diş aşısı) uygulanması çürükleri önlemektedir.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 7
7/10

Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin temizlenmesine yardımcı olur.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 8
8/10

Asitli içecekler yerine doğal meyve suları veya maden suları tercih edilmelidir.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 9
9/10

Düzenli diş hekimine giderek, belirli aralıklarla panoramik röntgen çektirerek çürük kontrolü yapılmalıdır.

Sağlıklı dişler için 10 altın kural 10
10/10

Flor uygulaması yaptırılmalıdır. Çünkü bu uygulama dişleri güçlendirir. Daha güçlü dişler ise daha sağlıklı vücuda sahip olacağınız anlamına gelir.

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Adriana Lima, TOGG tişörtü giydi, sosyal medya yıkıldı! Görenler şaştı kaldı
Adriana Lima, TOGG tişörtü giydi, sosyal medya yıkıldı
Kurtlar Vadisi'nin 'Doğu Bey'i Altan Akışık'ın son haline yorum yağdı! Vay be adam karizma dede olmuş...
Kurtlar Vadisi'nin 'Doğu Bey'inin son hali şaşırttı
Doğa canlanıyor... Amik Ovası baharla renklendi
Amik Ovası baharla renklendi
Depremzedeler kovalarla tek tek topladı: Kendilerini unutup onlara koştular
Depremzedeler kovalarla tek tek topladı
Ukrayna'da ordu Bahmut cephesinde konuşlandı
Ukrayna'da ordu Bahmut cephesinde konuşlandı
Kız Kulesi darmadağın olmuş! Son hali tartışma konusu oldu, işte restorasyonda son durum...
'Kız Kulesi darmadağın olmuş!'
Ekipler havadan, karadan seferber oldu: Fatma hemşire ile bebeği 5 gündür aranıyor
Fatma hemşire ile bebeği 5 gündür aranıyor