Hatice Şendil, başarılı kariyerinin yanı sıra yapımcı Burak Sağyaşar ile mutlu giden evliliği ve bu evlilikten dünyaya gelen çocuğu ile de ara sıra magazin gündemine düşüyor. Özellikle de hamileliğinden sonra hızlıca verdiği ve bir daha almadığı kilolarıyla merak konusu olan ünlü oyuncu hamilelik sürecinde aldığı kilolardan nasıl kurtulduğunu, hangi yöntemlerle bir hayat sürdüğünü kendi açıkladı.
SAĞLIKLI ŞEKİLDE 20 KİLO VERDİ
Birçok projede yer alan ve sergilediği oyunculuğu ile izleyicilerin gönlünde taht kuran Hatice Şendil, sık sık olmasa da magazin gündeminde yer alıyor. Şimdilerde kısa sürede verdiği 20 kilo ile anılan ünlü isim kilo verme sürecindeki deneyimlerini hayranlarıyla paylaştı. Şendil, 40 yaşında olmasına rağmen zarif ve fit görüntüsüyle görenleri kendine hayran bırakıyor.
Takvim’de yer alan habere göre, oğlumu kucağına aldıktan sonra verdiği bir röportajda kilo verme sürecinden bahseden ünlü oyuncu hamilelik kilolarının zor verildiğini açıkladı. Lakin bu süreçte sağlıklı beslenmenin oldukça önemli olduğunu ifade eden Şendil, kilo vermesinde etkili olan faktörleri tek tek sıraladı.
GLUTEN VE ŞEKER YOK
Belli bir diyet yapmadığını ama uzun süredir sağlıklı beslenmeye odaklı olduğunu ifade eden ünlü oyuncu, "Gluten, şeker zaten hiç kullanmıyorum. Beslenmeme ve içtiğime büyük özen gösteriyorum. Hamilelik döneminde aldığım fazla kiloları vermek oldukça zorlu bir süreç olsa da şükürler olsun 20 kilodan kurtuldum" dedi.
4 AY İÇİNDE 20 KİLO VERDİRECEK DİYET
Sabah:
1 fincan yeşil çay
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine avokado ve domates dilimleri
Ara Öğün:
1 adet meyve (örneğin, elma veya muz)
Öğle:
Izgara tavuk göğsü veya ızgara somon
Tam buğday makarna veya esmer pirinç
Bol yeşillikli salata (zeytinyağlı)
Ara Öğün:
Yoğurt veya yoğurtlu meyve salatası
Akşam:
Sebzeli ızgara balık veya fırın tavuk
Bulgur pilavı veya quinoa
Sebzeli buharda pişirilmiş sebzeler
Burada dikkat etmeniz gereken konu herkesin bünyesinin farklı işlediği ve farklı gereksinimleri olduğudur. Dolayısıyla bir diyet yapacağınız zaman uzmandan tavsiye almak, diyetisyene başvurmak hem daha doğru bir yol yürümenize yardımcı olacaktır hem de daha etkili sonuçlar almanıza.
