Avustralya genelinde yapılan yeni bir bilimsel çalışma, kemik erimesine ne iyi gelir ve yaşlılarda kemik sağlığı konularında ezber bozan sonuçlar sunuyor.
Flinders Üniversitesi bünyesindeki tıp uzmanları, kadın sağlığı rehberi niteliğindeki 10 yıllık araştırmalarını Nutrients dergisinde yayımladı.
Bilim insanları, her gün düzenli olarak tüketilen içeceklerin iskelet sistemi üzerindeki uzun vadeli etkilerini gözlemledi.
YAŞLI KADINLARDA ON YILLIK KEMİK YOĞUNLUĞU TAKİBİ
Araştırma kapsamında, 65 yaş ve üzerindeki yaklaşık 10 bin kadın 10 yıl boyunca titizlikle takip edildi.
Uzmanlar, katılımcıların içecek tüketim alışkanlıklarını düzenli olarak raporlarken, gelişmiş görüntüleme araçları kullanarak kemik mineral yoğunluğunu ölçtü.
Kalça ve femoral boyun bölgelerine odaklanılan çalışma, bu bölgelerdeki yoğunluğun kırılma riskleriyle doğrudan bağlantılı olduğunu kanıtlıyor.
Osteoporozun dünyada 50 yaş üstü her 3 kadından birini etkilemesi, bu verilerin önemini daha da artırıyor.
Karadenizlileri kızdıracak çay araştırması sonuçları
ÇAYIN İÇERİĞİNDEKİ KATEŞİNLER KEMİK OLUŞUMUNU DESTEKLİYOR
Elde edilen bulgular, düzenli çay içen kadınların, içmeyenlere oranla toplam kalça kemik yoğunluğunun daha yüksek olduğunu gösterdi.
Sağlanan iyileşme oranı küçük görünse de bilim insanları bunun geniş popülasyonlar için anlamlı bir fark yarattığını belirtiyor.
Flinders Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesinden Doçent Enwu Liu, kemik yoğunluğundaki az miktardaki artışların bile toplumsal ölçekte kırık vakalarını ciddi oranda azalttığını vurguluyor.
Çayda bulunan kateşin bileşenlerinin kemik oluşumunu teşvik ettiği ve kayıpları yavaşlattığı düşünülüyor.
GÜNDE 5 FİNCANDAN FAZLA KAHVE KEMİKLERİ ZAYIFLATIYOR
Kahve tüketimiyle ilgili veriler ise daha değişken bir tablo çiziyor.
Günde 2 veya 3 fincan kahve içmenin kemik yapısına herhangi bir zarar vermediği saptandı.
Ancak günlük tüketimin 5 fincanın üzerine çıkması durumunda kemik mineral yoğunluğunda belirgin bir düşüş gözlemlendi.
Bu durum, aşırı miktarda kahve tüketiminin iskelet gücü üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine işaret ediyor.
Özellikle obezite sorunu yaşayan kadınlarda çayın koruyucu etkisi daha fazla hissedilirken, yoğun kahve tüketimi risk grubunu genişletiyor.
Bitki çayıyla zayıflamak isterken organ nakli olmak zorunda kaldı
KAFEİN VE ALKOLÜN KEMİK METABOLİZMASI ÜZERİNDEKİ RİSKLERİ
Çalışmanın çarpıcı sonuçlarından biri de alkol ve kafein etkileşimi üzerine oldu.
Yaşamı boyunca yüksek oranda alkol tüketen kadınların, kahvenin olumsuz etkilerine karşı çok daha savunmasız olduğu belirlendi.
Araştırmacı Ryan Liu, laboratuvar çalışmalarının kafeinin kalsiyum emilimini engellediğini ve kemik metabolizmasına müdahale ettiğini gösterdiğini ifade ediyor.
Ancak bu etkinin kahveye süt eklenerek dengelenebileceği de belirtilen notlar arasında yer alıyor.
KALSİYUM VE VİTAMİN DESTEĞİ KEMİK SAĞLIĞININ TEMELİ
Bilim insanları, elde edilen sonuçların radikal yaşam tarzı değişiklikleri gerektirmediğinin altını çiziyor.
Doç. Dr. Enwu Liu, çay içmenin yaşlılık döneminde kemik yapısını desteklemek için basit ve etkili bir yol olabileceğini söylüyor.
Kalsiyum ve D vitamini tüketiminin kemik sağlığının temel taşları olmaya devam ettiğini belirten Doç. Dr. Enwu Liu, günlük bir fincan çay içmenin sadece bir ritüel değil, aynı zamanda daha sağlam kemikler için atılan bir adım olduğunu kaydediyor.
Çayın bir faydası daha keşfedildi: Ağır metallerden arındırıyor
