Güven, kişiliğimizin hayati bir unsurudur. Hayallerimizi gerçekleştirmede, hedeflerimize ulaşmada, zor durumlarda hayatta kalmada, güvensizlikle mücadelede, okulda veya işyerinde başarılı olmada ve her türlü kimlik krizinin üstesinden gelmede çok önemli bir rol oynar. Herkesin, hatta konuşmacıların bile güven sorunlarıyla uğraştığını bilmek sizi şaşırtacaktır. Yeterli miktarda sosyal maruziyet, öz farkındalık ve bazen de terapi ile kişi, güven eksikliğinin kaynağını her zaman anlayabilir. Ancak, bilinmesi gereken bir şey, güvenin her zaman geliştirilebileceğidir. Öncelikle, kendiniz üzerinde çalışmak için ne kadar emin olduğunuzu anlamanız gerekir. Aşağıda, her biri 1 puan olan birkaç sorudan oluşan bir özgüven testi hazırladık.
KENDİNE NE KADAR GÜVENİYORSUN? BU KİŞİLİK TESTİ İLE ORTAYA ÇIKAR
KAMERA KARŞISINDA KENDİNİZİ NASIL HİSSEDİYORSUNUZ?
A: Evet, onu seviyorum!
B: Bu beni gerçekten gergin ve garip yapıyor, ama iyiyim
C: Hayır, hiç sevmiyorum
FIRSAT VERİLİRSE OKULUNUZDA/OFİSİNİZDE SABAH TOPLANTILARI VEYA ATÖLYE ÇALIŞMALARI YAPABİLİR MİSİNİZ?
C: Evet
B: Bazen, ama korkarım kendimi utandıracağım
C: Emin değilim
İYİMSER BİR BİREY OLDUĞUNUZU DÜŞÜNÜYOR MUSUNUZ?
C: Evet
B: Hayır
C: kendimi bilmiyorum
BİR EĞLENCEYE TEK BAŞINIZA GİDİP EĞLENİR MİSİNİZ?
C: Evet, Kesinlikle
B: Hayır, benimle birlikte gelmesi gereken insanlara ihtiyacım var
C: Emin değilim
İŞTEKİ İLK GÜNÜNÜZDE BİR TOPLANTIDASINIZ, DEVAM EDİP FİKRİNİZİ SÖYLER MİSİNİZ?
C: Evet
B: Düşüncemi tutar ve sadece istendiğinde konuşurdum
C: Hayır
KALABALIK DOLU BİR ODADAN KARŞIYA GEÇMEK KONUSUNDA NE HİSSEDİYORSUNUZ?
C: Ben bir pop yıldızıyım!
B: Yine de başım eğik yürüyeceğim.
C: Bir köşede somurturdum ama rahat ettiğim yerden ayrılmadım.
YENİ İNSANLARLA KAYNAŞMA VEYA İNSANLARLA GÖZ TEMASI KURMA KONUSUNDA NE KADAR RAHATSINIZ?
C: Kimliğime güveniyorum.
B: Anksiyete nöbeti geçirirken sahte güven vermeye çalışıyorum.
C: Sosyal olarak garipleşiyorum
Kendinizi gelecekte nerede görüyorsunuz?
C: Süper başarılı, süper zengin! Bunu başarabilirim!
B: Bir iş ve aile ile
C: Hayatta nereye varacağımı bilmiyorum
YENİ DURUMLARI GÖRECELİ RAHATLIK VE KOLAYLIKLA ELE ALIRIM
C: Evet, Her Zaman!
B: Bazen yeteneklerimde bir eksiklik hissediyorum
C: Hayır, kendime inanmakta berbatım
ETRAFINIZDAKİ HERKESİ MEMNUN ETME İHTİYACI HİSSEDİYOR MUSUNUZ?
C: Asla, kendi melodime yürürüm
B: Bazen
C: Evet, kendim hakkında oldukça güvensizim
PUAN KARTI: KENDİNE NE KADAR GÜVENİYORSUN?
A Seçeneğini 8-10 kez yanıtladıysanız, Kendinize çok güveniyorsunuz!
Sakinliğinizi ve duruşunuzu korumada ve toplum içinde öne çıkma konusunda harika bir iş çıkarıyorsunuz. Zor durumlar veya kalabalıklar tarafından nadiren çıkmaza girersiniz. Kim olduğunuzu ve masaya ne getirdiğinizi biliyorsunuz. Kendinizi becerileriniz, görünüşünüz veya kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayan her neyse onu tanırsınız. İnsanlarla sosyal ilişki kurmakta zorluk çekmiyorsunuz. Hem sessizliğiniz hem de konuşkan yönünüz, insanların size iki kez bakmasını sağlıyor. Deneyimlerinizden öğrenmek ve geçen seferden daha iyi olmak için bir hüneriniz var.
B Seçeneğini 6-8 kez yanıtladıysanız, Kendinizden Eminsiniz!
Güven seviyeniz olağanüstü yüksek değil. Kendinizi zamanın yarısında numara yaparken bulabilirsiniz. Ancak, sınırlarınızı zorlama, konfor alanınızın dışına çıkma ve kendinizle barışık olma yeteneğine sahipsiniz. Kendinizi en yakışıklı, en dahi ya da çok zengin biri olarak görmeseniz bile, kendinizi halka sunma konusunda kendinden emin bir yolunuz var.
C Seçeneğini 6 defadan fazla yanıtladıysanız, Kendinize Güvenmiyorsunuz!
Kendinize gerçekten güveniniz yok. Yeteneklerinize güvenmeye başlamayı, niteliklerinizi keşfetmek için içinize bakmayı ve kendi zihninizi dinlemeyi öğrenmelisiniz, elbette birkaç kez hata yapacaksınız. Ancak, kendi teninizde rahat olmayı öğreneceğinizden emin olduğunuz bir şey var. Ayrıca kabuğunuzdan daha sık çıkabilirsiniz. 'GÜVENİYORUM'a inanmalı ve onaylamalısınız, işin yarısı orada yapılır. Dinlenin, harekete geçmeniz, konfor alanınızdan çıkmanız ve kendiniz için ayağa kalkmanız gerekecek.
