Yaz ayları, tatil planları ve deniz kenarında geçirilen keyifli zamanlarla dolu olsa da güneşin zararlı UV ışınları cilt için büyük bir tehdit oluşturuyor. Uzmanlar, güneş yanıklarının sadece acı verici olmakla kalmayıp, cilt kanseri riskini de artırdığını belirtiyor. Peki, cildinizi güvende tutarak yazın tadını nasıl çıkarabilirsiniz?
GÜNEŞ KREMİ KULLANIMI HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Güneş kremi, yaz aylarında cildimizin en yakın dostu olmalı. Ancak sadece kullanmak yetmez, doğru bir şekilde uygulamak da çok önemli.
Yüksek Faktör Seçin: En az 30 SPF faktörlü, geniş spektrumlu (UVA ve UVB koruması sağlayan) bir güneş kremi tercih edin.
Bolca Uygulayın: Vücudunuza yeterli miktarda, kalın bir tabaka halinde sürün. Unutulan kulak, burun ve ayak üstü gibi bölgelere özellikle dikkat edin.
Sık Sık Tazeleyin: Güneş kremini her 2 saatte bir yenileyin. Terlediğinizde veya yüzdükten sonra bu süreyi daha da kısaltın.
GÖLGE VE ŞAPKA İKİLİSİ KORUMANIZI GÜÇLENDİRİR
Güneşin en dik geldiği saatler olan 10:00 ile 16:00 arasında doğrudan güneş ışığından kaçınmak, yanık riskini önemli ölçüde azaltır. Bu saatlerde mümkün olduğunca kapalı alanları veya gölgelikleri tercih edin. Geniş kenarlı bir şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanmak, yüzünüzü ve gözlerinizi zararlı ışınlardan korur.
YANLIŞ BİLİNEN YANIK TEDAVİLERİ
Güneş yanığı sonrası yoğurt gibi ürünlerin cilde sürülmesi, halk arasında yaygın olsa da uzmanlar tarafından tavsiye edilmiyor. Bu tür uygulamalar, cildin tahrişini artırarak enfeksiyon riskini yükseltebilir. Yanık durumunda en etkili yöntemler şunlardır:
Soğuk Duş: Yanık bölgesini serinletmek için soğuk duş alın veya soğuk kompres uygulayın.
Nemlendirici: Parfümsüz ve alkolsüz, yoğun nemlendiriciler kullanarak cildin nem dengesini geri kazandırın.
Bol Su Tüketimi: Vücudu içeriden nemlendirmek için bol bol su için.
