Prof. Dr. Canan Karatay, bağışıklığı güçlendiren ve sindirimi kolaylaştıran mucizevi besini açıkladı. “Vücudu resetliyor” dediği o yöntemle her gün sadece bir kaşık yeterli!
Sağlıklı yaşam konusunda yaptığı çıkışlarla sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez “doğal detoks” etkisi yapan bir gıdayı ön plana çıkardı. Karatay’a göre bu besin, sindirimi rahatlatıyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve cilt sağlığını destekliyor. “Günde bir kaşıkla vücudu baştan sona temizler” diyen Karatay, bu yöntemin düzenli uygulanması gerektiğini de vurguladı.
VÜCUDU RESETLEYEN DOĞAL GÜÇ: ZEYTİN VE ZEYTİNYAĞI
Beslenme önerileriyle sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez sağlıklı yaşamın merkezine “zeytin ve zeytinyağını” koydu. Doğal sızma zeytinyağı ve katkısız salamura zeytinlerin sindirim sistemini adeta yenilediğini belirten Karatay, bu iki besinin aynı zamanda bağışıklık sistemini uyardığını söyledi.
Her sabah aç karna bir tatlı kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı içilmesini öneren Karatay, birkaç adet siyah ya da yeşil doğal zeytinin de bağırsakları çalıştırmak için etkili olduğunu belirtti. “Gerçek zeytin ve zeytinyağı toksinleri atar, vücudu hafifletir, enerji verir” ifadelerini kullandı.
SADECE SİNDİRİM DEĞİL, CİLT VE KALP SAĞLIĞI DA KAZANIYOR
Zeytin ve zeytinyağı, içerdikleri E vitamini, polifenoller ve sağlıklı yağ asitleri sayesinde sadece sindirim değil, cilt sağlığı, kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahip. Prof. Dr. Karatay, bu besinlerin karaciğer dostu olduğunu da vurguluyor. Karaciğerin temizleme işlevini kolaylaştıran zeytinyağı, doğal bir detoks etkisi yaratarak vücudu arındırıyor.
Antioksidan içeriği sayesinde hücreleri oksidatif stresten koruyan zeytinyağı, yaşlanma belirtilerini geciktiriyor ve ciltte doğal bir parlaklık sağlıyor. Saçların daha sağlıklı uzamasına da katkı sunan E vitamini zenginliği, özellikle kadınlar için önemli bir avantaj sağlıyor.
TOKLUK HİSSİ VERİYOR, KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR
Karatay’a göre zeytin ve zeytinyağı sadece sağlık için değil, ideal kilo kontrolü için de önemli. İçeriğindeki sağlıklı yağlar sayesinde mide boşalmasını geciktiren bu doğal ürünler, uzun süre tok kalınmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda kan şekeri dengesini koruyarak ani açlık krizlerinin önüne geçiyor.
Bu özelliğiyle hem metabolizmanın dengelenmesine katkı sağlıyor hem de kilo vermek isteyen bireyler için güvenli bir destek sunuyor.
HANGİ ZEYTİNİ TÜKETMELİ?
Karatay, rafine edilmiş veya katkı maddeleri içeren zeytin ve zeytinyağlarından kesinlikle uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Özellikle “gerçek doğal salamura zeytin” tüketilmesini tavsiye eden Karatay, market raflarında yer alan aşırı tuzlu ve işlenmiş ürünlerin bağırsaklara zarar verebileceğini vurguluyor.
Zeytinyağı seçerken ise “soğuk sıkım, natürel sızma ve katkısız” olmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Aç karna bir tatlı kaşığı içilen bu yağın, sabahları metabolizmayı harekete geçirerek güne daha enerjik başlanmasına yardımcı olduğu ifade ediliyor.
KARATAY: “SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN”
Zeytin ve zeytinyağını sadece kahvaltılık olarak değil, her öğünde tüketilmesi gereken temel besinler arasında gören Canan Karatay, “Gerçek zeytin altındır” diyerek bu doğal ürünlerin her yaş grubundaki bireylerin günlük beslenme düzenine dahil edilmesi gerektiğini söylüyor.
Her gün düzenli tüketildiğinde; bağışıklık sisteminden sindirime, cilt sağlığından kilo kontrolüne kadar birçok alanda fark yarattığını vurgulayan Karatay, vatandaşları katkısız ürün tercih etmeleri konusunda uyarıyor.
