ESMAGÜL KOÇAK
Ihlamur, Tilia cinsine ait ağaçlardan elde edilen, özellikle çiçekleri ve yaprakları kurutularak çay şeklinde tüketilen şifalı bir bitkidir. Genellikle ılıman iklimlerde yetişen ıhlamur ağaçları, ilkbahar sonu ve yaz başında açan hoş kokulu sarımsı-beyaz çiçekleriyle bilinir.
Çiçekleri toplandıktan sonra kurutularak özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, grip, öksürük gibi rahatsızlıklarda doğal bir destek olarak kullanılır. Ihlamur, hem geleneksel halk tıbbında hem de modern bitkisel tedavilerde yaygın olarak yer bulan doğal ve faydalı bir bitkidir.
SADECE SOĞUK ALGINLIĞINA ŞİFA OLMUYOR
Birçok kişi ıhlamuru sadece soğuk algınlığı için tüketse de ıhlamurun faydaları bununla sınırlı kalmıyor. Doç. Dr. Muhammed Keskin, şahsi Instagram hesabından yaptığı paylaşımında ıhlamurun bağışıklığın yanı sıra; kalp, bağırsaklar ve uyku için tüketileceğini belirtti. Ayrıca Keskin, ıhlamurun geceleri tüketilmesini de not olarak ekledi.
IHLAMURUN GENEL FAYDALARI
Ihlamurun genel faydalarını bir araya getirdiğimizde ise şöyle bir sıralama ortaya çıkıyor:
Ihlamur;
– Soğuk algınlığı, grip ve öksürük gibi rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olur,
– Terletici etkisiyle ateşin düşmesini sağlar,
– Rahatlatıcı özelliğiyle stresi azaltır ve uykuya geçişi kolaylaştırır,
– Sindirimi destekler, mide ve bağırsakları yatıştırır,
– Bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir,
– Boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığına iyi gelir,
– Hafif kas ağrılarını ve baş ağrısını dindirmeye yardımcı olur.
Bu etkilerinden faydalanmak için ıhlamurun taze ve dengeli şekilde tüketilmesi önerilir.
