Kilo verme konusunda ciddiyseniz, zayıflama çayı içmek diyet kısıtlamalarınızı ve egzersiz rejiminizi tamamlamanın mükemmel bir yolu olabilir. Çay, nasıl kurutulduklarına ve hazırlandıklarına bağlı olarak birçok farklı çeşitte gelir, ancak gerçek çayın çoğu, başta Çin ve Hindistan olmak üzere Asya'ya özgü Camellia sinensis bitkisinden gelir.
Çay, kalp sağlığından enerji seviyelerine ve kilo kaybına kadar birçok farklı sağlık sorununa yardımcı olabileceği için son derece güçlü bir içecektir! Bazı çayların metabolizmayı uyarıcı etkileri, onları özellikle zayıflamaya çalışanlar için tercih edilmesini sağlar. işte zayıflamanıza yardımcı olabilecek o mucizevi çaylar.
YEŞİL ÇAY
Bu popüler çay çeşidi, vücudun metabolizmasını uyardığı bilinen yüksek düzeyde flavonoidler, kafein ve diğer antioksidanlara sahiptir. Bu, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte kullanıldığında kilo verme çabalarına yardımcı olabilecek yağ yakma sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
PUERH ÇAY
Bu özel çay türü üzerinde yapılan bazı araştırmalar, enzim uyarıcı etkilerinin vücuttaki yağ hücrelerinin boyutunu küçültebildiğini, vücudunuzun bunları kullanılabilir enerjiye metabolize etmesini kolaylaştırdığını ve kilo kaybına önemli ölçüde katkıda bulunduğunu göstermektedir.
SİYAH ÇAY
Çoğu insanın raflarında belki de en yaygın çay türü olan siyah çay, birçok farklı isimle gelir ve kafeinin yanı sıra diğer metabolizmayı uyarıcı bileşiklere sahiptir. Bu, vücudun pasif yağ yakmasına yardımcı olabilir, bu da egzersiz yapmadığınız zamanlarda bile daha fazla kalori ve yağ yakabileceğiniz anlamına gelir.
OOLONG ÇAYI
Bu çayda bu kadar yüksek miktarlarda bulunan kateşinler ve polifenolik bileşikler, vücudun yağ hücrelerini metabolize etme yeteneğini geliştirebilir, bu da yağları daha hızlı yakabileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca, bu çay, kilo kaybına katkıda bulunabilecek metabolik bir bozukluğa katkıda bulunan faktörlerden biri olan kan basıncını düşürme ile bağlantılıdır.
BEYAZ ÇAY
Bu etkileyici zayıflama çayı, kilo vermeye iki farklı şekilde yardımcı olur. Beyaz çay, vücudun yağ emmesini engellemesi ve aynı zamanda vücudun tükettiği yağları yakma yeteneğini geliştirmesi bakımından siyah ve yeşil çaylardan biraz farklıdır. Beyaz çayın bu çifte faydası, kilo verme konusunda ciddiyseniz deneyebileceğiniz en iyi zayıflama çaylarından biri olmasını sağlar.
ZENCEFİL ÇAYI
Bu bitki çayı, metabolizmayı uyarıcı özelliklerinin yanı sıra ısınma özellikleriyle de bilinir. Çalışmalar, bu çayın düzenli olarak tüketilmesinin, dolaşımı hızlandırma ve yağ yakımını artırma ve ayrıca besin alımını iyileştirme yeteneği nedeniyle kilo verme çabalarına yardımcı olabileceğini kanıtlamıştır.
HİBİSKUS ÇAYI
Hibiskus çayının iştahı bastırabildiğini ve tatlılığının yemek yemeyi bırakmayı kolaylaştırdığını, böylece kalori alımınızı azalttığını ve kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia edenler var.
ZERDEÇAL ÇAYI
Dünyanın en güçlü baharatlarından biri olan zerdeçal ayrıca metabolizmayı uyarabilir, sindirimi iyileştirebilir ve dolaşımı hızlandırabilir. Tüm bunlar, vücudunuzun yağları daha verimli bir şekilde metabolize etmesine yardımcı olma yeteneği ile birleştirilir.
