Hıçkırık, göğsünüzü karnınızdan ayıran ve nefes almada önemli bir rol oynayan kas olan diyaframın istemsiz kasılmalarıdır. Her kasılmayı, ses tellerinizin aniden kapanması izler ve bu da karakteristik 'hıç' sesi üretir. Erkeklerin uzun vadeli hıçkırık geliştirme olasılığı kadınlardan çok daha yüksektir. İşte, hıçkırığın zararları...
Hıçkırık; büyük bir lokma, alkollü veya gazlı içecekler veya ani heyecandan kaynaklanabilir. Bazı durumlarda hıçkırık, altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Çoğu insan için bir hıçkırık nöbeti genellikle sadece birkaç dakika sürer. Nadiren hıçkırık aylarca devam edebilir. Bu kilo kaybına ve bitkinliğe neden olabilir.
HIÇKIRIK NASIL GEÇER?
* Buz gibi soğuk suyu yavaşça yudumlayın veya çok soğuk suyla gargara yapın.
* Nefesinizi kısa bir süre tutun, nefes verin, ardından üç veya dört kez tekrarlayın ve bunu her 20 dakikada bir yapın.
* Yutarken burnunuza hafif bir baskı uygulayın.
* Diyaframınıza hafif bir baskı uygulayın.
* Bir limon ısırın.
* Biraz toz şeker yutun.
* Tadına yetecek kadar az miktarda sirke alın.
* Bir kese kağıdı içine ve dışına nefes alın, ancak asla plastik bir torba ve asla başınızı çantayla kapatmayın.
* Oturun ve kısa bir süre için dizlerinizi göğsünüze mümkün olduğunca yakın kucaklayın.
* Öne doğru eğilin, böylece göğsünüzü nazikçe sıkıştırın.
* Alternatif tedaviler arasında akupunktur ve hipnoz yer alabilir.
* Öğürme refleksini tetiklemek için parmağınızı boğazınıza koyun.
HIÇKIRIK BELİRTİLERİ
Hıçkırık, bazen göğsünüzde, karnınızda veya boğazınızda hafif bir sıkışma hissi eşlik edebilir.
Hıçkırıklarınız 48 saatten fazla sürüyorsa veya yemek yeme, uyku veya nefes alma ile ilgili sorunlara neden olacak kadar şiddetliyse doktorunuzdan randevu alın.
HIÇKIRIK NEDEN OLUR?
48 saatten kısa süren hıçkırıklar için en yaygın tetikleyiciler şunları içerir:
* Gazlı içecekler içmek
* Çok fazla alkol içmek
* Çok fazla yemek
* Heyecan veya duygusal stres
* Ani sıcaklık değişiklikleri
* Sakız ile hava yutmak veya şeker emmek
48 saatten fazla süren hıçkırıklar, aşağıdaki kategoriler halinde gruplandırılabilecek çeşitli
faktörlerden kaynaklanabilir.
* Sinir hasarı veya tahrişi
* Uzun süreli hıçkırıkların bir nedeni, diyafram kasına hizmet eden vagus sinirlerinin veya frenik sinirlerin hasar görmesi veya tahriş olmasıdır. Bu sinirlerde hasara veya tahrişe neden olabilecek faktörler şunları içerir:
* Kulağınızda kulak zarınıza dokunan bir saç veya başka bir şey
* Boynunuzda bir tümör, kist veya guatr
* Gastroözofageal reflü
* Boğaz ağrısı veya larenjit
* Merkezi sinir sistemi bozuklukları
HIÇIRIĞIN ZARARLARI NELER?
Merkezi sinir sisteminizdeki bir tümör veya enfeksiyon veya travmanın bir sonucu olarak merkezi sinir sisteminizde meydana gelen hasar, vücudunuzun hıçkırık refleksini normal kontrolünü bozabilir. Örnekler şunları içerir:
* Ensefalit
* Menenjit
* Multipl Skleroz
* İnme
* Travmatik beyin hasarı
* Tümörler
* Metabolik bozukluklar ve ilaçlar
* Uzun vadeli hıçkırıklar şu nedenlerle tetiklenebilir:
* Alkolizm
* Anestezi
* Barbitüratlar
* Diyabet
* Elektrolit dengesizliği
* Böbrek hastalığı
* Steroidler
* Sakinleştiriciler
* Risk faktörleri
HIÇKIRIĞIN RİSKLERİ
Zihinsel veya duygusal sorunlar: Anksiyete, stres ve heyecan, bazı kısa vadeli ve uzun vadeli hıçkırık vakaları ile ilişkilendirilmiştir.
Ameliyat: Bazı kişilerde genel anestezi uygulandıktan sonra veya karın organlarını içeren işlemlerden sonra hıçkırık görülür.
