Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyadaki her üç ölümden birinin sorumlusu olan kalp ve damar hastalıkları, küresel ısınmayla birlikte artan aşırı sıcak yaz aylarında çok daha ciddi bir tehdit haline geliyor. Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümünden Prof. Dr. Serkan Akdağ, sıcak havaların yanı sıra bilinçsiz klima kullanımının da kalp krizini tetikleyebileceğini vurguladı.
Yapılan araştırmaların aşırı sıcak dalgalarının kalp ve damar kaynaklı ölüm riskini yüzde 11,7 oranında artırdığını gösterdiğini belirten Prof. Dr. Serkan Akdağ, özellikle 65 yaş üstü nüfusun ve kronik rahatsızlığı bulunanların yüksek risk altında olduğunu söyledi. Sıcak havalarda vücudun aşırı sıvı kaybetmesi, pıhtılaşma eğiliminin artması ve elektrolit dengesinin bozulması gibi faktörlerin kalp krizini doğrudan tetiklediği ifade edildi.
"SOĞUK ORTAMA ANİDEN GİRMEK DAMARLARI BÜZÜYOR"
Aşırı sıcaklardan korunmaya çalışırken yapılan en büyük hatalardan birinin bilinçsiz klima kullanımı olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Serkan Akdağ, ani ısı değişimlerinin tehlikesini şu sözlerle anlattı:
"Sıcak havadan klima ile soğutulmuş ortamlara aniden girildiğinde kan damarlarında ani kasılmalar (spazm) oluşur. Bu durum kan basıncında dalgalanmalara ve koroner damarlar üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu riski önlemek için özellikle kalp hastalarının bulunduğu ortamın sıcaklığı 24 derecenin altında olmamalı ve doğrudan klimanın üfleme hizasında oturulmamalıdır."
KALP SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN YAZ REÇETESİ
Prof. Dr. Serkan Akdağ, yüksek sıcaklıklarda kalp sağlığını korumak ve sıvı dengesini muhafaza etmek adına dikkat edilmesi gereken hayati kuralları sıraladı:
11.00 - 16.00 arasına dikkat: Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmamalı, çıkılması gerekiyorsa gölge alanlar ve şemsiye tercih edilmelidir.
Bol sıvı tüketimi: Terlemeyle kaybolan sıvıyı ve mineralleri yerine koymak için günde ortalama 2,5 ila 3,5 litre su tüketilmelidir.
Beslenme düzeni: Akdeniz tipi beslenmeye ağırlık verilmeli; zeytinyağı, kuru baklagiller, taze sebze ve meyveler tercih edilmelidir. Şeker yükselmesine karşı meyve porsiyonuna dikkat edilmelidir.
Tuz ve trans yağ sınırı: Hipertansiyon hastalarının tuz kısıtlamasına devam etmesi şarttır. Salam, sosis, sucuk ve fast-food gibi işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.
Gerekli kontrollerin aksatılmaması gerektiğini belirten Prof. Dr. Akdağ, tansiyon ve kalp hastalarının yaz aylarında kardiyoloji uzmanı gözetiminde ilaç ve doz takiplerini düzenli yaptırmalarını önerdi.
