Kış ayları gelmek üzereyken birçok insan hastalıklardan korunmak için doğal önlemler almaya başladı. Bu karışım ise her kış vazgeçilmez bir besin olarak karşımıza çıkıyor. İşte konuya ilişkin detaylar…
Kış mevsiminde bağışıklığı güçlendirmek ve enerji seviyesini artırmak isteyenler için tahin, pekmez ve yoğurt karışımı mükemmel bir seçenek. Bu üç bileşen, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunuyor. Peki, bu karışımın sağlığa olan faydaları neler? İşte detaylar...
TAHİN VE PEKMEZİN GÜCÜ
Tahin, yüksek protein, lif ve sağlıklı yağlar sunarken, pekmez demir ve kalsiyum açısından zengin bir enerji kaynağıdır. Bu karışım, kemikleri güçlendirir ve osteoporoz riskini azaltır.
DOĞAL ÖKSÜRÜK İLACI
Pekmez, öksürüğü hafifleten etkisiyle bilinirken, yoğurt da bağışıklık sistemini destekleyen probiyotikler içerir. Tahin, boğazı rahatlatan özellikleriyle bu karışımı kış aylarında etkili kılar.
ENERJİ ARTIRAN FORMÜL
Bu karışım, içeriğindeki kompleks karbonhidratlarla uzun süreli enerji sağlar. Düzenli tüketimle yorgunluk hissi azalır ve günlük aktivitelerde daha enerjik olabilirsiniz.
BASİT TARİFİ İLE KOLAY UYGULAMA
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı tahin
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 1 su bardağı yoğurt
Hazırlık:
- Tahin ve pekmezi bir kasede karıştırın.
- Yoğurdu ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Servis kasesine aktarın ve soğuk servis yapın.
