Sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda sıkça gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, yine dikkat çeken bir öneriyle karşımıza çıkıyor. Uzman, kahve ile tereyağının birleşiminin sağlık üzerindeki faydalarına dikkat çekerek, bu ikilinin kalp sağlığı ve zayıflama gibi birçok alanda olumlu etkiler yaratabileceğini belirtiyor. Peki, tereyağlı kahve nasıl sağlıklı bir seçenek haline geliyor? İşte detaylar!
TEREYAĞLI KAHVENİN FAYDALARI
Prof. Dr. Canan Karatay, yaptığı açıklamada, tereyağı ve kahvenin birleşiminin sağlığı nasıl iyileştirdiğini anlatıyor. Tereyağlı kahve, yapılan araştırmalara göre, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlıyor. Karatay, özellikle kalp rahatsızlıkları bulunan bireyler için bu karışımın çok faydalı olduğunu vurguluyor. Ayrıca, felç, inme ve tip-2 diyabet riskini de azaltan bu içecek, sağlıklı yaşam adına güçlü bir seçenek sunuyor.
YAĞ YAKIMINA ETKİSİ
Karatay’ın “Her derde deva” olarak nitelendirdiği tereyağlı kahve, sadece kalp sağlığını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecine katkı sağlar. Tereyağı, metabolizmayı hızlandıran ve yağları daha hızlı yakmamıza yardımcı olan faydalı bir yağdır. Böylece, bu karışım kilolarından şikayetçi olanlar için etkili bir çözüm olabilir.
TOKLUK HİSSİNİ ARTIRIYOR
Bir diğer önemli avantajı ise, iştahı baskılaması ve tokluk hissi sağlamasıdır. Tereyağı ve kahve, içeriklerindeki yağlar ve bileşenler sayesinde daha uzun süre açlık hissi yaşamamanızı sağlar, bu da sağlıklı bir diyet sürecini destekler. Ayrıca, bu içecek gün boyu enerji sağlayarak, zayıflama sürecindeki sıkıntıların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
Tereyağlı kahvenin, beyin hücrelerini koruyarak bilişsel fonksiyonları destekleme potansiyeli de bulunmaktadır. Bu birleşim, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi engellemeye ve zihinsel sağlık açısından faydalar sağlamaya yardımcı olabilir. Karatay, bu içeceğin yaşlanmayı geciktiren özelliklere de sahip olduğunu belirtiyor.
TEREYAĞLI KAHVE NASIL YAPILIR?
Tereyağlı kahveyi hazırlamak oldukça basittir. İşte tarif:
- 1 fincan suya, 1 tatlı kaşığı kahve ve 1 çay kaşığı tuzsuz tereyağını ekleyin.
- Karışımı iyice karıştırın.
- Kahveyi kısık ateşte pişirmeye başlayın.
- Tereyağı tamamen eridiğinde ve kahve köpüklü hale geldiğinde, karışımı fincana dökün ve servis edin.
Bu sağlıklı içecek, özellikle sabahları enerji verecek ve gün boyunca sizi dinç tutacaktır.
