Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıklarıyla birlikte terleme yoluyla yaşanan sıvı kaybı, böbrek fonksiyonlarını doğrudan tehdit ediyor. Yeterli sıvı alınmadığında idrar yoğunluğunun arttığını ve idrardaki minerallerin kristalleşerek taş oluşturduğunu ifade eden Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elmır Alıyev, özellikle geçmişinde böbrek taşı öyküsü bulunan kişilerin yaz döneminde daha tedbirli olması gerektiğini belirtti.
"SUSAMA HİSSİ GELDİĞİNDE VÜCUT SIVI KAYBETMİŞ DEMEKTİR"
Toplumda en sık yapılan yanlışın yalnızca susandığında su içmek olduğunu aktaran Op. Dr. Alıyev, doğru sıvı tüketimi alışkanlıklarını şu sözlerle anlattı:
"Susama hissi ortaya çıktığında vücut aslında sıvı kaybetmeye çoktan başlamıştır. Bu nedenle gün boyunca düzenli aralıklarla su içilmeli, susamak beklenmemelidir. Çay, kahve ve şekerli içecekler asla suyun yerini tutmaz. Özellikle açık havada çalışanlar, spor yapanlar ve yaşlı bireyler su tüketimini artırmalıdır."
BÖBREK TAŞINI TETİKLEYEN GİZLİ TEHLİKE: AŞIRI TUZ
Beslenme alışkanlıklarının böbrek yükünü doğrudan etkilediğini vurgulayan Alıyev; işlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler ve yüksek tuz içeren besinlerin taş oluşumunu kolaylaştırdığına dikkat çekti. Yaz aylarında taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin, yeterli sıvı alımı ve düzenli yürüyüşlerle desteklenmesi gerektiği ifade edildi.
BU BELİRTİLERE DİKKAT: BÖBREKLERİNİZ SİNYAL VERİYOR OLABİLİR!
Böbreklerin genellikle sessiz çalışan organlar olduğunu belirten Op. Dr. Elmır Alıyev, vakit kaybetmeden bir uzman hekime başvurulması gereken erken uyarı belirtilerini sıraladı:
Bel ve yan bölgede aniden başlayan şiddetli ağrı
İdrarda kan görülmesi veya idrar yaparken yanma
Sık idrara çıkma, bulanık ve kötü kokulu idrar
Yüksek ateşle birlikte seyreden idrar yolu şikayetleri
Açıklanamayan halsizlik ve vücutta oluşan ödemler
