Toplumda genel olarak soğuk havalarla özdeşleştirilen romatizmal rahatsızlıkların yaz aylarında da ciddi takibinin yapılması gerekiyor. Doç. Dr. Nuh Ataş, sıcaklıkların artmasıyla birlikte romatizma hastalarının günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri gerektiğini belirterek, yaz dönemini konforlu geçirmenin yollarını anlattı.
"SICAK HAVA HER HASTAYI AYNI ŞEKİLDE ETKİLEMEZ"
Romatizmal hastalıkların kişiden kişiye farklı belirtiler gösterebildiğini vurgulayan Doç. Dr. Ataş, yaz aylarının etkileri hakkında şu değerlendirmede bulundu:
"Sıcak havalar bazı hastalarda şikayetleri azaltabilirken; bazılarında ise yorgunluk, halsizlik ve eklem ağrılarının artmasına yol açabilir. Burada kilit nokta hastanın kendi vücut sinyallerini dinlemesidir. Ayrıca yeterli sıvı tüketimi vücut dengesini korumak açısından hayati önem taşır. Hastalarımız güneşin en yoğun olduğu saatlerde açık alanda kalmaktan kaçınmalıdır."
YAZ AYLARINDA EKLEM SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN ALTIN KURALLAR
Doç. Dr. Nuh Ataş, romatizma hastalarının yaşam kalitesini artıracak temel korunma önlemlerini şu şekilde sıraladı:
Egzersizi hareketsizliğe tercih edin: Tamamen hareketsiz kalmak yerine eklem esnekliğini koruyan yüzme ve hafif tempolu yürüyüşler yapılmalıdır.
Serin saatleri seçin: Egzersiz ve açık hava aktiviteleri için günün aşırı sıcak olmayan serin saatleri tercih edilmelidir.
Aşırı zorlamadan kaçının: Yüksek efor gerektiren Ağır fiziksel aktivitelerden uzak durulmalıdır.
Yaşam alışkanlıklarınıza dikkat edin: Dengeli beslenme ve düzenli uyku gibi temel öz bakım adımları aksatılmamalıdır.
"KENDİNİZİ İYİ HİSSETSENİZ BİLE İLAÇLARINIZI KESMEYİN"
Yaz aylarında kendini daha iyi hisseden bazı hastaların tedaviyi yarıda bırakma eğiliminde olduğuna dikkat çeken Ataş, "Hastalar kesinlikle doktor önerisi dışında ilaç dozunu azaltmamalı veya tedaviyi kesmemelidir. Hastalığın seyri ve kontrolü için yaz döneminde de düzenli doktor takibi büyük önem taşır" diyerek sözlerini tamamladı.
