Beyazı, kepeklisi, çavdarlısı her türlü ekmek, simit, kuru ve yaş pasta, her türlü tost, grisini, galeta, bisküvi, pirinç pilavı, patates, mısır, makarna, börek, poğaça, açma, şeker, çikolata, tatlı, reçel, şurup, bal ve pekmez, yapay tatlandırıcılar, ambalajında diyet yazan bütün ürünler, gazlı içecekler, kızartma, hazır çorba, sucuk, salam ve sosis gibi işlem görmüş et ürünleri, islenmiş, tütsülenmiş balık ve etler, süt tozu, krema, mayonez, ketçap, hazır soslar, markette satılan tavuklar, karpuz kavun gibi glisemik indeksi yüksek olan, çok şekerli meyveler.