Aşırı sıcakların artık yalnızca çevresel bir sorun olmadığını, aynı zamanda ciddi bir "halk sağlığı problemine" dönüştüğünü belirten Prof. Dr. Servet Altay, son 4-5 yıllık küresel verilerin yaz aylarında kalp ve böbrek hastalıklarında belirgin bir artışa işaret ettiğini vurguladı. Sıcaklık artışlarının vücudun ısı dengesini bozduğunu belirten uzman isim, özellikle kronik rahatsızlığı bulunanlarda tansiyon ve ritim bozukluğu gibi sorunların hızla tetiklenebildiğini ifade etti.
ELEKTROLİT KAYBI RİTİM BOZUKLUĞUNA DAVETİYE ÇIKARIYOR
Yüksek sıcaklıklarda vücudun ısı dengesini sağlayabilmek için damarların genişlediğini ve bunun doğrudan tansiyon düşüklüğüne yol açtığını belirten Prof. Dr. Altay, sıcakların vücuttaki tahribatını şu sözlerle özetledi:
"Terlemeyle birlikte sadece vücudumuzdaki sıvıyı değil; sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi hayati öneme sahip elektrolitleri de kaybediyoruz. Bu kayıplar özellikle kronik hastalarda tehlikeli ritim bozukluklarına, tansiyon dengesizliklerine ve ciddi dolaşım sistemi sorunlarına neden olabiliyor."
O SAATLERE DİKKAT: 11.00 - 17.00 ARASI ÇOK TEHLİKELİ
Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmanın büyük risk taşıdığını ifade eden uzman isim, özellikle 11.00 ile 17.00 saatleri arasına dikkat çekti. Vatandaşların güneşe çıkmak için daha serin olan sabah veya akşam saatlerini tercih etmesi gerektiğini belirten Altay, riskli zaman diliminde ağır fiziksel aktivitelerden ve spordan kesinlikle kaçınılması gerektiğini vurguladı.
SU İÇMEMEK KANI KOYULAŞTIRIYOR: BU BELİRTİLERİ İHMAL ETMEYİN!
Yaz aylarında yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığını hatırlatan Prof. Dr. Altay, terlemeye bağlı sıvı kaybının kanın akışkanlığını azalttığını ve bunun da pıhtılaşma (kalp krizi) riskini artırdığını vurguladı. Uzman isme göre vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gereken kritik belirtiler şunlar:
- Göğüs ağrısı
- Açıklanamayan nefes darlığı
- Uzun süren kalp ritim bozuklukları
- Bayılma veya göz kararması
SADECE HASTALARI DEĞİL, SAĞLIKLI BİREYLERİ DE TEHDİT EDİYOR
Aşırı sıcakların yalnızca kronik hastaları değil, hiçbir sağlık sorunu bulunmayan bireyleri de riske attığına değinen Altay, olası bir "sıcak çarpmasının" beyin, kalp, karaciğer ve böbrek başta olmak üzere birçok organda kalıcı hasara ve hatta ölüme yol açabileceği konusunda uyardı.
Sıcaklardan Korunmak İçin Altın Kurallar:
Günlük sıvı tüketiminizi mutlaka artırın.
Güneşin dik geldiği saatlerde koruyucu önlemler (şapka, gözlük) alın.
Vücudun nefes almasını ve terin buharlaşmasını sağlayan açık renkli, pamuklu kıyafetler tercih edin.
Kronik bir rahatsızlığınız varsa, yaz aylarında yaşam rutininizi ve ilaç kullanımınızı doktorunuzun onayıyla sıcak hava koşullarına göre yeniden planlayın.
